مي عز الدين: "فراق الأهل لا يُتجاوز".. وخبراء نفس يقدمون روشتة للتعافي

في أول ظهور إعلامي لها بعد رحيل والدتها، تجنبت الفنانة مي عز الدين الحديث مطولًا عن تفاصيل الفقد والألم الذي تعيشه، مؤكدة أن والدتها لم تكن مجرد أم، بل كانت صديقتها الأقرب.

وحلت مي ضيفة على برنامج "ضيفي" مع الإعلامي معتز الدمرداش، وعند سؤالها عن والدتها اكتفت بقول: "محدش بيعرف يتجاوز فراق أهله"، في إشارة واضحة إلى حجم الحزن الذي ما زال يلازمها.

شعور الفقد

الفقد يترك أثرًا عميقًا في النفس، قد يدفع صاحبه إلى الغرق في الحزن والذكريات المؤلمة والأسئلة التي لا تجد إجابة. 

وفي أحيان أخرى، يشعر الإنسان وكأنه غير قادر على العودة إلى حياته الطبيعية، لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن الألم جزء طبيعي من التجربة الإنسانية، ويمكن التعامل معه تدريجيًا عبر طرق صحية.

طرق التعامل مع الحزن، وفقًا لخبراء علة النفس عبر موقع" ويكي هاو":

• لا تكبت مشاعرك: البكاء والتعبير عن الحزن وسيلة صحية لتجاوز الألم بدلًا من كتمانه.
• التحدث مع شخص تثق به: حتى لو كان حديثك غير مرتب، فإن الفضفضة لشخص قريب تساعد على تنظيم الأفكار وتخفيف ثقل المشاعر.
• التركيز على الذكريات الجميلة: تذكر اللحظات السعيدة مع الراحل يخفف من وطأة الفقد، ويجعل الذكريات مصدر راحة لا ألم.
• ممارسة أنشطة مسلية: مثل البستنة، الطهي، أو صيد السمك، فهي تساعد على استعادة النشاط وتشتيت الذهن بعيدًا عن الحزن.
• طلب دعم متخصص: إذا طال الحزن وأثر على النوم أو الصحة الجسدية، يُنصح باللجوء إلى طبيب نفسي مختص.

العمل والصداقة كوسيلة للتجاوز

وخلال اللقاء، أوضحت مي عز الدين أن العمل كان وسيلتها الأساسية للتغلب على الحزن بعد وفاة والدتها. كما شددت على أهمية الصداقة في حياتها، مؤكدة أن الفنانة ياسمين عبد العزيز لعبت دورًا بارزًا في دعمها وإقناعها بالعودة إلى العمل.