في 15 دقيقة.. كيفية القضاء على حب الشباب بدون أدوية

يعتبر حب الشباب أحد أكثر مشاكل الجلد شيوعًا، إذ يصيب حوالي ثلاثة ملايين بالغ، وفقًا لأرقام هيئة الخدمات الصحية البريطانية، ولكن بالنسبة للعديد منهم، قد يبدو من المستحيل السيطرة عليه.

علاج حب الشباب

وبحسب “ديلي ميل” البريطانية، يقول الخبراء الآن إن روتين العشر خطوات باهظ الثمن الذي يُروّج له على وسائل التواصل الاجتماعي لعلاج حب الشباب قد يضرّ أكثر مما ينفع.

مجال العناية بالبشرة 

تقول كيمبرلي ميد، أخصائية جلدية، وصاحبة إحدى الشركات الرائدة في مجال العناية بالبشرة في المملكة المتحدة: "حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا، مهما كان عمرك، ولكن قد يكون التعامل معه صعبًا إذا لم تعرف من أين تبدأ".

يتطور حب الشباب عندما تُسد بصيلات الشعر بالزيت (الزهم) وخلايا الجلد الميتة، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا وحدوث الالتهاب.

التغيرات الهرمونية

ويمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية والتوتر وحتى النظام الغذائي دورًا في ذلك. والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر أكثر عرضة لحب الشباب، حيث تؤثر التقلبات الهرمونية على إنتاج الزيوت، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور البثور على طول خط الفك والذقن.

تقول ميد إن اتباع روتين مُركز ومُنتظم، لا يستغرق أكثر من 15 دقيقة صباحًا ومساءً، يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.

روتين حب الشباب لمدة 15 دقيقة صباحًا ومساءً

بالنسبة للروتين الصباحي، تنصح ميد بالبساطة والاتساق، بدلًا من إثقال البشرة بالمكونات النشطة بكثرة.

وتقول: "ابدئي بمنظف غير رغوي ومتوازن الحموضة لإزالة تراكم الزيوت طوال الليل دون إرهاق البشرة.. وابحثي عن مكونات مهدئة مثل الجلسرين أو النياسيناميد".

وتتابع: استخدمي منظف سيرافي للتحكم في الشوائب بحمض الساليسيليك والنياسيناميد للبشرة المعرضة للشوائب.

حمض الساليسيليك

بعد ذلك، ضعي علاجًا مُركزًا: "إذا كنتِ معرضة لظهور البثور، استخدمي سيرومًا يحتوي على حمض الساليسيليك للحفاظ على نظافة المسام أو حمض الأزيليك لتهدئة الاحمرار ومنع انسداد بصيلات الشعر".

ضعي طبقة رقيقة فقط عند الحاجة. يُعد مرطب سكينسيوتيكالز فايتو إيه+ لتفتيح البشرة خيارًا رائعًا".

الترطيب ضروري، حتى للبشرة الدهنية، مثل جل أو لوشن خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت يحتوي على حمض الهيالورونيك، مثل كريم جل حمض الهيالورونيك المائي من Isntree، يُرطب البشرة دون أن يُسد المسام، وبعد ذلك وضع واقي الشمس.

وللبشرة المعرضة لحب الشباب، ابحثي عن تركيبة سائلة أو جل مُصنّفة على أنها غير كوميدوجينيك، ويُعد سائل لاروش بوزيه أنثيليوس يو في ميون 400 للتحكم بالزيت بعامل حماية 50+ للبشرة الدهنية والمعرضة للبقع، 50 مليجرام، مثاليًا للبشرة المصابة بحب الشباب.

في المساء، تقترح ميد نظامًا مختلفًا: "هذا مهم بشكل خاص إذا كنتِ تستخدمين واقي شمس أو مكياجًا".

وتقول: "ابدئي باستخدام منظف زيتي أو ميسيلار لطيف، ثم استخدمي منظفكِ الصباحي المعتاد لتنظيف المسام بعمق".

علاج آثار حب الشباب

بعد ذلك، يأتي دور العلاج الفعال، حيث إن المساء هو أفضل وقت لاستخدام الريتينويدات، الذي يحفز تجديد الخلايا، ويمنع انسدادات جديدة، ويساعد في علاج آثار حب الشباب.

تركيبة تحتوي على السيراميدات تُساعد على دعم حاجز البشرة، والذي غالبًا ما يُضعف بسبب علاجات حب الشباب.

تضيف ميد: "إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، فتجنبي استخدام المقشرات القاسية أو المنتجات المُجففة جدًا لأنها غالبًا ما تُفاقم الالتهاب.

"تأكدي أيضًا من غسل أغطية الوسائد بانتظام وتجنبي لمس وجهك طوال اليوم، المواظبة على الاستخدام هي الأساس. وتحتاج المنتجات إلى وقت، عادةً من ستة إلى ثمانية أسابيع، لإظهار تحسن ملحوظ".

منها حب الشباب.. 5 علامات تجاهلها يؤخر حلم الأمومة

"بسبب المثيرون للشفقة"| حب الشباب يثير سخرية من لاعبة شابة.. وحملة ضد التنمر