خطوات بسيطة تحمي طفلك من نزلات البرد في الشتاء

قال استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة الدكتور محمد صلاح، إن فصل الشتاء يشهد زيادة ملحوظة في إصابة الأطفال بنزلات البرد والكحة والإنفلونزا، نتيجة انتشار الفيروسات وقلة التعرض لأشعة الشمس.

تقوية مناعة الطفل

وأضاف، الدكتور محمد صلاح، في تصريحات لـ"تليجراف مصر"، أن تقوية مناعة الطفل لا تعني الإكثار من الأدوية، وإنما الاعتماد على خطوات بسيطة إذا تم اتباعها بشكل صحيح، تسهم في حماية الطفل وتقليل تكرار الإصابة بالأمراض.

وأوضح استشارى طب الاطفال وحديثي الولادة، أن التغذية الصحية تساعد جسم الطفل على تكوين خلايا مناعية قوية، مشيرًا إلى أهمية فيتامين C الموجود في البرتقال والجوافة والليمون، لدوره في مقاومة الفيروسات.

كذلك فيتامين A المتوافر في الجزر والبطاطا والسبانخ، للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، والزنك الموجود في البيض واللحوم والعدس، وهو عنصر أساسي لتقوية المناعة، والزبادي لاحتوائه على بكتيريا نافعة تعزز مناعة الجهاز الهضمي.

فيتامين D في الشتاء

وأشار إلى أن قلة التعرض للشمس خلال فصل الشتاء قد تؤدي إلى نقص فيتامين D، ما يزيد من قابلية الطفل للإصابة بالأمراض.

تعريض الطفل للشمس

ولفت إلى أهمية تعريض الطفل للشمس من 10 إلى 15 دقيقة صباحًا، مع إمكانية اللجوء إلى مكملات فيتامين D بعد استشارة الطبيب في حال تكرار التعب.

النوم الجيد يقوي المناعة

وأوضح أن النوم الجيد يساعد على تقوية المناعة وتسريع التعافي من المرض، ناصحًا بتثبيت مواعيد النوم، والابتعاد عن استخدام الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفزيون قبل النوم.

النظافة تقلل العدوى

وشدد على أهمية تعليم الأطفال قواعد النظافة الشخصية، مثل غسل اليدين جيدًا قبل الأكل وبعد اللعب، وتجنب وضع اليد في الفم أو الأنف، واستخدام المناديل عند السعال أو العطس، لما لذلك من دور كبير في تقليل انتقال العدوى.

الحركة واللعب ضروريان

وأكد أن الحركة والنشاط، حتى داخل المنزل خلال الطقس البارد، يساعدان على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز المناعة.

التطعيمات ضرورة وليست رفاهية

وأشار إلى أن التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا يقلل من شدة الإصابة ويحمي من المضاعفات، مع ضرورة الالتزام بجميع تطعيمات وزارة الصحة.

تحذير من الأدوية دون وصفة

وحذر من إعطاء الأطفال المضادات الحيوية أو أدوية تقوية المناعة دون استشارة طبية، مؤكدًا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى نتائج عكسية ويضر بمناعة الطفل.

اقرا ايضا:

ريطانيا.. ارتفاع معدلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب مواقع التواصل

مضاعفات نادرة للإنفلونزا تدخل طفلة في غيبوبة.. تحذيرات طبية