الحلبسة مشروب الشتاء الرسمي، فوائد صحية ونفسية مذهلة

مشروب الحلبسة من أشهر المشروبات الشعبية التي لا غنى عنها في فصل الشتاء، ترتبط في أذهان الجميع بالذكريات الدافئة السعيدة رغم بساطة مكوناتها، لكنها كذلك تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة.

فوائد مشروب الحلبسة للصحة

وفقًا لموقع  Healthline يتميز مشروب الحلبسة، بغناه بالقيمة الغذائية المرتفعة، فيحتوي على نسبة هائلة من البروتينات والألياف والمعادن الغذائية، كالحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ما يجعلها مشروبًا صحيًا بامتياز.

كذلك تضمن التدفئة الداخلية للجسم، وهي وجبة كاملة يتوفر فيه الجزء السائل والمأكول متمثلًا في حبوب الحمص.

الحلبسة جرعة للدفء والصحة في الشتاء

ويشير الموقع المعني بالصحة لفوائد مشروب الحلبسة في مواجهة الاكتئاب وتحسين الصحة النفسية للفرد، بالإضافة إلى:

1. تعزيز الإحساس بالدفء والطاقة

الحلبسة تعطي إحساسًا بالدفء والطاقة والنشاط، بفضل احتوائها على الكربوهيدرات المعقدة، التي تمنح الجسم شعورًا بالتحفيز، لذلك ينصح بها في الشتاء خاصة، الذي يرتفع فيه مستوى الخمول.

2. دعم صحة الجهاز الهضمي

الحلبسة تساعد على مواجهة المشاكل الهضمية المزعجة، كالإمساك، كذلك تعمل على تحسين حركة الامعاء، وتدعم صحة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

3. المساعدة في ضبط سكر الدم

ينصح بتناول الحلبسة لمرضي السكري بشكل خاص، لأنها تحتوي على الحمص الذي لا يسبب ارتفاع مستوى سكر الدم بالجسم حال تناوله، ولكن يرجى تناولها باعتدال تجنبًا لأي مضاعفات أخرى.

4. دعم صحة القلب

تناول الحلبسة مفيد لمرضى القلب والكوليسترول، لأن الحمص يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم، بالتالي تنخفض نسبة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

5. الشعور بالشبع والمساعدة في التحكم بالوزن

البروتين النباتي والألياف الموجدان في الحلبسة،  يعززان الإحساس بالامتلاء والشبع، ما قد يقلل من الرغبة في تناول وجبات دسمة خلال الشتاء.

اقرأ أيضًا:

تعزيز المناعة في الشتاء، أطعمة ومشروبات تحميك من الأمراض

ارتفاع الأسعار لا يوقف الكافيين، كيف يواصل العالم عشق القهوة؟

لعنة “الأسبرتام” تطارد المشروبات الدايت بتلف القلب والدماغ