القهوة الصباحية بدون طعام.. هل تفقدك الطاقة وتضر المعدة؟

شرب القهوة الصباحية من أبرز السلوكيات الشائعة بين الشباب والموظفين، ورغم أنها عادة تحسن التركيز والنشاط، إلا أن تناولها على معدة فارغة له الكثير من الأضرار الصحية التي لا حصر لها، والتي سنتناولها في الأسطر التالية وفقًا لما نشره الموقع الصحي Medical News Today.

تحفيز مفرط لحمض المعدة

شرب القهوة على معدة فارغة يسهم في تهيج جدار المعدة، إضافة إلى زيادة معدل حموضة المعدة، وتعريض الكثيرين للإصابة بالتهاب المعدة وارتجاع المريء، بسبب احتواء القهوة على مركبات محفزة لإفراز حمض الهيدروكلوريك المعدي.

اضطرابات هضمية غير متوقعة

الانتظام في عادة شرب القهوة على معدة فارغة، دون تناول أي طعام قبلها، قد يسبب اضطرابات معدية، فتصبح المعدة أكثر حساسية للانقباضات القوية، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل الغثيان والانتفاخ أو حتى الإسهال، نتيجة تسارع حركة الجهاز الهضمي دون وجود طعام متراكم في المعدة يوازن هذا النشاط الكبير.

تأثير سلبي على هرمونات التوتر

أشار الموقع الأمريكي المختص بالصحة إلى تأثير القهوة على معدة فارغة على هرمون الكورتيزول، إذ ترفع من مستوى التوتر في الجسم، كما تؤدي إلى الشعور بالقلق، وتقلب المزاج، واضطرابات النوم.

انخفاض مفاجئ في سكر الدم

تناول القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى تذبذب مستويات الطاقة في الجسم، فرغم أن القهوة لا تحتوي على كثير من السعرات الحرارية، إلا أن تناولها وحدها قد يؤدي إلى حدوث دوخة وشعور عام بالتعب.

اقرأ أيضًا:

إكسير الشباب، 4 فناجين قهوة تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة

دراسة حديثة: فنجان القهوة يضبط سكر الدم أفضل من بعض الأدوية

أفضل من القهوة، تمرين صباحي بالـAI لتنشيط الدماغ في دقيقتين

تفل القهوة.. سلاح غير متوقع لمواجهة تلوث المياه