ما هو أفضل وقت للسحور؟.. تحرّوا هذا الموعد المثالي

وجبة السحور من الوجبات الرئيسية خلال شهر رمضان، والتي قد يتخلى عنها البعض، ولكن البعض الآخر يبحث عن أفضل وقت للسحور، كونها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية لصيام اليوم التالي.

وكشفت دار الإفتاء، عن أفضل وقت للسحور، عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، وهو قبل الفجر بمقدار 50 آية من القرآن الكريم، مستشهدة بقول الله تعالي: "وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ"، سورة البقرة: الآية 187.
 

أفضل وقت للسحور

وكان ورد في أفضل وقت للسحور، من السنة النبوية، فعن زيد بن ثابت رضي الله عنه أنه قال: تسحّرنا مع النبي صلى الله عليه وآله وسلم، ثم قام إلى الصلاة، قلت: كم كان بين الأذان والسحور؟ قال: قدر خمسين آية.

ويفضّل أن يؤخر المسلمون موعد وجبة السحور إلى ما قبل آذان الفجر، حتى يكون الجسم جاهزا لفترة الصيام الطويلة في اليوم التالي.
 

سحور صحي

ووجهت وزارة الصحة، نصيحة إلى المواطنين بالتزامن مع بدء شهر رمضان المبارك، لتناول سحور صحي، تعمل على ترطيب الجسم وعدم الشعور بالعطش، وعلى رأس قائمة السحور تناول الزبادي أو اللبن الرائب.

ويفضل تناول النشويات المعقدة مثل البطاطس المهروسة والجبنة والفول خلال وجبة السحور، حتى تعمل على إمداد الجسم بالطاقة في اليوم التالي من الصيام، ويفضل أيضا تأخير وجبة السحور لما قبل الفجر.

موعد صلاة الفجر اليوم الأربعاء

أما عن موعد صلاة الفجر اليوم الأربعاء، ففي محافظة القاهرة 4:40 ص، ومحافظة الإسكندرية 4:45 ص، وطنطا 4:41 ص، والمنصورة 4:39 ص، والزقازيق 4:39 ص، وأسيوط 4:43 ص، وسوهاج 4:41 ص.

ويكون موعد صلاة الفجر اليوم الأربعاء، في بني سويف 4:42 ص، والمنيا 4:44 ص، وقنا 4:37 ص، وأسوان 4:37 ص، ومطروح 4:56 ص، والغردقة 4:32 ص، والخارجـة 4:47 ص.