كيف تنقذ مصابا بضربة شمس؟.. "الصحة" تكشف خطوات الإسعافات الأولية

حذّر المتحدث باسم وزارة الصحة، الدكتور حسام عبد الغفار، من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة الحالية، مؤكدًا ضرورة اتباع إجراءات وقائية لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

وقال المتحدث باسم وزارة الصحة، في منشور عبر الصفحة الرسمية للوزارة، إنه من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان، مع عدم خروج أصحاب الأمراض المزمنة في أوقات الذروة إلا للضرورة القصوى.

وشدد على أهمية ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، واستخدام القبعات أو المظلات أثناء التواجد خارج المنزل لتقليل تأثير أشعة الشمس.

شرب المياه وتجنب بعض المشروبات

وأضاف أن شرب كميات كافية من المياه بشكل منتظم، حتى دون الشعور بالعطش، يعد من أهم وسائل الوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري، مؤكدًا ضرورة تجنب المشروبات الغازية والمنبهة لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من فقدان السوائل.

تقليل المجهود البدني ونمط الغذاء

وأوضح أن تقليل النشاط البدني والمجهود الزائد خلال الطقس شديد الحرارة يساهم في الوقاية من المضاعفات الصحية، مشيرًا إلى أهمية تقليل تناول اللحوم والدهون والمقليات، إضافة إلى الإقلال من السكريات التي ترفع حرارة الجسم وتزيد فقدان السوائل.

التعامل مع ضربات الشمس والإجهاد الحراري

وأكد ضرورة التوجه فورًا إلى أقرب عيادة أو وحدة صحية عند التعرض لضربات الشمس أو الإجهاد الحراري لتجنب أي مضاعفات خطيرة.

وأشار إلى أن الإسعافات الأولية تشمل نقل المصاب إلى مكان بارد بعيدًا عن الشمس، واستخدام كمادات مياه باردة، وخفض حرارة الجسم باستخدام الثلج على مناطق متفرقة، مع ضرورة حصول المصاب على الراحة التامة لتعويض السوائل والأملاح المفقودة.

واختتم بالتأكيد على إمكانية التواصل مع وزارة الصحة عبر الخط الساخن 15335 أو 105 للحصول على الدعم والاستشارات الطبية.

اقرأ أيضا:

الأرصاد: طقس حار على القاهرة والوجه البحري وشديد الحرارة جنوبًا

منها "زجاجة الثلج".. 12 نصيحة للطلاب خلال المذاكرة لمواجهة الطقس الحار