كابوس النتيجة.. كيف ينجو طلاب الثانوية العامة من فخ قلق الانتظار؟

مع قرب انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة، يدخل الطلاب في اختبار من نوع آخر، هو اختبار للقلق والصبر في الأيام الثقيلة التي تسبق إعلان النتيجة.

هنا تتحول البيوت إلى ما يشبه غرف العمليات تهيمن عليها أجواء التوتر، ويحبس آلاف الطلاب وأولياء الأمور أنفاسهم، ويتباطأ الوقت بشكل مؤلم حتى تصبح كل دقيقة عبئًا، فيعيش الطلاب بين رجفة أمل وخوف المفاجأة بينما تضيف توقعات الأهل ثِقلًا على قلوب أبناء أنهكها الانتظار.

تواصلت "تليجراف مصر" مع  عدد من الطلاب للاطّلاع على مشاعرهم تجاه انتظار النتيجة، كما استطلعت آراء خبراء لتفسير طبيعة قلق الانتظار، وكيف يمكن أن تكون الأسرة طوق نجاة أو عبئًا إضافيًا على كاهل أبنائها، بالإضافة إلى تأثير المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي على طلاب الثانوية العامة.

قلق الانتظار

قال حسن عامر، طالب الثانوية العامة الطامح إلى كلية العلاج الطبيعي، إن أيام انتظار النتيجة أكثر توترًا بالنسبة له من الليالي التي سبقت امتحان اللغة العربية.

وعبرت شهد مصطفى، التي تأمل في الالتحاق بكلية الحاسبات والمعلومات، عن قلقها قائلة: "عيد ميلادي آخر الشهر، هيبقى يوم أبيض لو النتيجة طلعت في نفس اليوم، يا رب يكون فرح وما يجيش حزن أبدًا."

من جانبه قال زياد يحيى: "نخلص امتحانات الأول وبعد كده نسأل عن النتيجة اللي مش عايزينها أصلًا"

أما خلود أحمد، التي تتمنى دخول كلية الطب، فقد عبّرت عن توترها قائلة: "يا رب ما تظهر النتيجة دلوقتي، الواحد عايز يستريح، ليه وجع القولون ده، لسه فاضل آخر مادة."

تشريح القلق: متى يخرج عن السيطرة؟

 استشاري العلاقات الأسرية والإرشاد النفسي، الدكتورة نادية جمال، تؤكد أن القلق في هذه المرحلة أمر طبيعي ومنطقي، إذ ينجم عن مجهود عام كامل وضغوط نفسية مستمرة من المجتمع والأهل والمدرّسين، بالإضافة إلى التفكير في المستقبل، وأن الثانوية العامة سنة تحدد مسار الحياة، لكنها تضع خطًا فاصلًا بين القلق الطبيعي والاضطراب المرضي.

القلق الطبيعي والاضطراب المرضي

وتوضح جمال أن القلق الطبيعي يدفع الطالب إلى الحزن والتوتر المستمر، والتفكير في الجامعات وتخصّصات الكليات المتاحة، ومتابعة تنسيق السنوات السابقة، وتوقع السيناريوهات السلبية قبل ظهور النتيجة، إضافة إلى تراجع جودة الحياة اليومية.

وتضيف أن القلق المرضي يتجلّى في الاكتئاب والعزلة التامة، وفقدان الشهية، واضطرابات النوم الحادّة، وتغيّر المظهر الخارجي، وصولًا إلى فقدان التركيز التام في الحديث.

الأعراض الجسدية الناتجة عن القلق

وتشير استشاري الإرشاد النفسي إلى أن هذا القلق  يترجم أحياناً إلى أعراض جسدية واضحة مثل آلام القولون العصبي، وضربات القلب السريعة، والصداع المزمن، وآلام العظام والعيون،  وهي أعراض سببها نفسي بالأساس.

وتابعت: أن انتظار النتيجة يفاقم القلق المزمن لدى بعض الطلاب، وقد يدفع البعض إلى نوبات هلع أو انهيار نفسي، إذ يؤثر توتر الأسرة والبيئة المنزلية مباشرةً على الحالة النفسية للأبناء.

الدعم الأسري مفتاح الاستقرار النفسي للطالب

ولفتت “جمال” إلى أن الأسرة الهادئة الداعمة، والمُتقبلة لنتائج أبنائها، تُقلل مخاطر الاضطراب النفسي لدى الطالب وتمنحه شعورًا بالأمان، في حين أن الأسرة مفرطة القلق، والتي تقيّم النجاح بالمقارنات والدرجات وحدها، تُزيد من الضغوط النفسية، وتغذي مشاعر الخوف والإحساس بالذنب والعار الاجتماعي.

وطالبت الأهالي بتهيئة بيئة من الطمأنينة والقبول غير المشروط لأبنائهم، والامتناع عن المقارنات المفرطة، مع تركيز الجهود على دعم خياراتهم ومساراتهم المستقبلية.

وأضافت أن الأشخاص الأكثر عرضة للقلق هم من يفتقدون الثقة بالنفس، ومن يبنون تقديرهم الذاتي على آراء الآخرين سواء كانت انتقادًا أو مدحًا.

فخ "تحديد المصير" ونظرة المجتمع

من جانبها، ترى الدكتورة إيمان عبدالله، استشاري العلاقات الأسرية والنفسية، أن الأزمة تكمن في الصورة الذهنية التي رسمها المجتمع عن الثانوية العامة حيث أن الطالب لا يخاف من الدرجة بحد ذاتها، بل يخشى خيبة أمل والديه وفقدان الشعور بالأمان والمحبة.

وتوضح أن طلاب الثانوية العامة يمرّون بفترة شديدة من الإجهاد النفسي والعصبي بسبب انتظار للنتيجة، حيث يعيش العديد منهم في دوائر متكرّرة من التوتر تمتد من قبل الامتحانات، وأثناءها، وصولًا إلى فترة إعلان النتائج.

الأسرة بين الدعم واللوم

وأضافت “عبدالله” أن  الأهل هم العامل الأهم في تخفيف قلق الطالب أو زيادته خلال مرحلة الثانوية العامة،  إذ ينعكس هدوء الأسرة على طمأنينة الطلاب، موجهة الاتهام إلى المقارنات داخل الأسرة، حيث أن ربط قيمة الابن بدرجاته، أو مقارنته بأقاربه وزملائه، يُعد من أسرع الطرق لتدمير صحته النفسية.

السوشيال ميديا.. وقود يشعل التوتر

وأكدت أن منصات التواصل الاجتماعي تلعب دورًا سلبيًا خلال هذه الفترة، إذ تتداول الإشاعات حول نسب النجاح، إلى جانب التعليقات الساخرة ومنشورات التهويل، ما يدفع الطالب إلى حالة من الاجترار الذهني المستمر، ما يؤدي إلى إبقاء الجهاز العصبي في حالة استنفار، ويعزز ما يُعرف بالقلق الاجتماعي، حيث يخشى الطالب أحكام الآخرين وسخرية المجتمع.

الثانوية العامة محطة لا نهاية

وشددت استشاري العلاقات الأسرية والنفسية على أنه ينبغي تعليم الطالب أن النتيجة ليست حكمًا نهائيًا على ذكائه أو قيمته أو قدرته على النجاح، بل هي محطة ضمن مسار طويل، مع التأكيد له أن المستقبل لا تحدده الدرجات وحدها، وإنما أيضًا الاجتهاد والمرونة واكتساب المهارات، وأن التعثر في مرحلة ما لا يلغي فرص النجاح لاحقًا.

التعليقات الساخرة تهدد سلامة الطلاب النفسية

التعليقات الساخرة والتهويل المتداول حول النجاح والرسوب تؤثر بشدة في الطالب، ما يجعله يتعامل معها كأنها تهديد مباشر لسلامته النفسية وقيمته الذاتية، ويدفعه إلى الشعور بالخوف والذنب والخجل حتى قبل معرفة النتيجة.

النتيجة بين الرقم والرمز

تابعت عبدالله: أن المشكلة لا تكمن في المجموع نفسه، بل في الرمزية التي نمنحها للنتيجة، بعدما حول المجتمع الثانوية العامة إلى معركة مصيرية ترفع مستوى التوتر لدى الطالب وتدفعه إلى رؤية مستقبله بصورة مظلمة إذا لم يحقق الرقم المطلوب.

روشتة لخفض حدة القلق

ولخصت “عبدالله” روشتة لأهل الطلاب لخفض حدة القلق لدى الأبناء، وذلك من خلال فصل قيمة الطالب عن نتيجته، والتركيز على أن الحب غير مشروط، وامتصاص التوتر  الشخصي والامتناع عن إظهاره أمام الأبناء لتجنب نقل القلق، مع استخدام لغة مطمئنة وعبارات مباشرة مثل "أنت عملت اللي عليك وإحنا راضيين"  للحد من نوبات الهلع، إضافة إلى تجنب طرح الأسئلة الاستجوابية مثل "تتوقع تجيب كام؟"، حيث أن العقل يُفسرها كضغط وليس كاهتمام.

نصائح للطلاب: الحياة أوسع من رقم

ووجهت استشاري العلاقات الأسرية والنفسية نصائح للطلاب قائلة: هذه المرحلة مجرد قياس مؤقت لأداء سنة دراسية، وليست حكمًا نهائيًا على ذكائهم أو مستقبلهم، مؤكدة أن المرونة والقدرة على التعلم المستمر أهم في سوق العمل الحديث من الشهادة التقليدية وحدها، مع الحفاظ على ممارسة الرياضة، والخروج مع الأصدقاء، وتعلم مهارات جديدة، والابتعاد عن الانغماس في شاشات الهواتف ليبقي لديهم حالة من التوازن بين الصحة النفسية وتخطيط المستقبل.

اقرأ أيضًا: 
التحريات تكشف مفاجأة بشأن أحد المتهمين بشبكة تسريب امتحانات الثانوية العامة (خاص)

جميعم طلاب طب وصيدلة.. سقوط شبكة "شاومينج" لتسريب امتحانات الثانوية (خاص)