لماذا نمرض مع أول أيام الإجازة؟.. كل ما تريد معرفته عن ظاهرة "مرض الراحة"

مع بداية الإجازة، يتوقع كثيرون الاستمتاع بالراحة والاسترخاء، لكن البعض يفاجأ بظهور أعراض مفاجئة مثل التهاب الحلق، واحتقان الأنف، والصداع، والإرهاق، رغم أنهم كانوا في حالة صحية جيدة خلال فترة العمل.

ويُطلق الخبراء على هذه الحالة اسم "مرض الراحة"، وهي ظاهرة ترتبط بتأثير التوتر والإجهاد المزمن على الجسم، حيث تبدأ الأعراض في الظهور بمجرد انتهاء فترة الضغط النفسي والبدني.

ما هو "مرض الراحة"؟

بحسب صحيفة نيويورك بوست، أوضح خبراء أن الجسم لا ينتقل دائمًا بسلاسة من حالة النشاط المستمر والضغوط اليومية إلى حالة الراحة، خاصة لدى الأشخاص الذين يتحملون مسؤوليات كبيرة أو يتميزون بمعدلات أداء مرتفعة.

وأشاروا إلى أن الأيام الأولى من الإجازة قد تكشف التأثيرات المتراكمة للإجهاد الذي تعرض له الجسم خلال فترات العمل.

لماذا تظهر الأعراض مع بداية الإجازة؟

قال الطبيب هنري ليجير إن التعرض للإجهاد لفترات طويلة يُبقي الجسم في حالة تأهب مستمرة نتيجة ارتفاع هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول والأدرينالين.

وأوضح أن هذه الحالة قد تؤدي إلى:

• اضطرابات في النوم.
• تغيرات في كفاءة الجهاز المناعي.
• تجاهل الجسم للآلام والإرهاق والأعراض المبكرة للمرض خلال فترات العمل.

وأضاف: "عندما ينخفض مستوى التوتر فجأة مع بدء الإجازة، يصبح الجسم أكثر قدرة على ملاحظة هذه الأعراض، وقد تنشط المسارات الالتهابية، وتظهر نوبات الصداع النصفي، أو أعراض فيروسية وتنفسية كانت كامنة".

دراسة تكشف انتشار الظاهرة

ورغم أن الأبحاث حول "مرض الراحة" لا تزال محدودة، فإن دراسة هولندية أشارت إلى أن نحو 3% من المشاركين أكدوا تعرضهم لهذه الحالة بشكل متكرر خلال عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات.

وكانت أكثر الأعراض شيوعًا بين المشاركين:

• الصداع.
• الإرهاق.
• آلام العضلات.
• الغثيان.
• أعراض تشبه نزلات البرد.

متى تظهر أعراض "مرض الراحة"؟

أظهرت نتائج الدراسة أن الأعراض غالبًا ما تبدأ خلال الأيام الأولى من الإجازة، ورجح الباحثون أن الانتقال المفاجئ من وتيرة العمل المكثفة إلى الاسترخاء قد يكون السبب الرئيسي وراء ظهور هذه الحالة، نتيجة التغيرات التي تطرأ على استجابة الجسم للتوتر والإجهاد المزمن.

اقرأ أيضًا:

ليوم شاطئي مثالي.. 5 مستلزمات لا غنى عنها في حقيبة البحر