انتبهي.. حقيبة السفر قد تفسد إجازتك وتصيبك بآلام مزمنة

يعتقد الكثيرون أن جر حقيبة السفر خلفهم هو الطريقة الأسهل والأكثر شيوعًا للتنقل داخل المطارات ومحطات السفر، إلا أن خبراء العلاج الطبيعي يؤكدون أن هذه العادة قد تفرض ضغطًا على الظهر والرقبة والكتفين، خاصة عند المشي لمسافات طويلة أو حمل حقائب ثقيلة.

كيف تؤثر حقيبة السفر على الظهر؟

ويشير الخبراء إلى أن دفع الحقيبة بجوار الجسم، وخاصة إذا كانت مزودة بأربع عجلات، يعد خيارًا أكثر راحة ويحافظ على وضعية الجسم الطبيعية، ما يقلل من إجهاد المفاصل والعضلات.

وبحسب لوري دياموس، أخصائية العلاج الطبيعي، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن دفع حقيبة سفر ذات عجلات دوارة يكون ألطف على المفاصل ويساعد على الحفاظ على وضعية طبيعية أكثر.

وأوضحت أنه عندما يدفع الشخص حقيبة سفر بجانبه، يظل المرفق مثنيًا ويبقى المعصم في وضع محايد، مما يقلل الضغط على الذراع والكتف، كما تسمح هذه التقنية للمسافرين بتبديل اليدين بسهولة أكبر أو حتى استخدام كلتا اليدين، مما يوزع الحمل بدلاً من إرهاق جانب واحد من الجسم.

من ناحية أخرى، فإن سحب حقيبة السفر يجبر الذراع على التمدد إلى الخلف، مما يخلق حركة التواء عبر العمود الفقري والتي يمكن أن تصبح غير مريحة على مسافات طويلة.

وحذرت من أن سحب حقيبة السفر، خاصة المزودة بعجلتين، يُجبر الذراع على الامتداد خلف الجسم، مما يخلق قوة التواء تؤثر على العمود الفقري وتتراكم مع المشي لمسافات طويلة داخل المطارات، وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والإجهاد.

واتفق خبراء الصحة مع هذا الرأي، مؤكدين أن سحب الحقيبة خلف الجسم قد يزيد من احتمالات الإصابة بآلام الظهر والرقبة والكتفين، وخاصة عند التنقل السريع داخل المطارات الكبيرة.

اقرأ أيضًا:

"5-4-3-2-1".. طريقة موفرة للمساحة استخدميها في ترتيب حقيبة سفرك

حتى لا تفوت متعة الرحلة.. نصائح لإعداد حقيبة السفر