5 نصائح لطلاب الجامعة الانطوائيين لتكوين صداقات جديدة

مع بدء العام الدراسي الجامعي، قد يواجه بعض الطلاب الانطوائيين، خاصة طلاب السنة الأولى، صعوبة في تكوين صداقات جديدة، نتيجة الشعور بالخجل أو التردد في بدء الحديث مع الآخرين. 

وفي هذا السياق، نستعرض مجموعة من النصائح التي تساعد الطلاب على بناء علاقات وصداقات داخل الحرم الجامعي.

تكوين الصداقات في الحرم الجامعي

قد يكون دخول الجامعة للمرة الأولى تجربة مربكة، خاصة للطلاب الخجولين أو الانطوائيين. وبينما يرى الطالب مجموعات من زملائه يتحدثون ويتبادلون الضحكات داخل الحرم الجامعي، قد يتساءل عن الطريقة التي تمكنوا من خلالها من التعارف وتكوين صداقات في وقت قصير.

وبحسب موقع "students"، فإن كثيرا من الطلاب يشعرون بالقلق نفسه، إذ قد يكون من السهل الشعور بالضياع وسط الزحام في الجامعات الكبيرة. ومع ذلك، فإن بناء الصداقات لا يتطلب أن يكون الطالب الأكثر انفتاحا أو صخبا، وإنما يحتاج إلى خطوات صغيرة ومتواصلة.

5 نصائح للتغلب على الانطوائية في الجامعة

1- البدء بخطوات صغيرة وتفاعلات متكررة

إذا كنت من الطلاب الانطوائيين، فمن الأفضل عدم محاولة تكوين مجموعة كبيرة من الأصدقاء دفعة واحدة، لأن ذلك قد يستنزف طاقتك سريعا. وبدلا من ذلك، ركز على التفاعلات البسيطة والمنتظمة مع الأشخاص أنفسهم.

2- الجلوس في المكان نفسه

يساعد الجلوس في المكان نفسه الذي يجلس فيه بعض الطلاب على أن تصبح وجها مألوفا بالنسبة إليهم، ما يسهل بدء المحادثات مع مرور الوقت، سواء داخل المحاضرات أو في الكافتيريا.

3- طرح أسئلة بسيطة

يمكنك بدء الحديث مع زميلك بسؤال بسيط يتعلق بالدراسة، مثل موعد تسليم أحد الواجبات أو مدى فهمه لنقطة معينة في المحاضرة، إذ يمكن لمثل هذه الأسئلة البسيطة أن تكون بداية لتعارف جديد.

4- استغلال أوقات التنقل والانتظار

تعد رحلات الذهاب والعودة من الجامعة، وكذلك أوقات الانتظار في محطات الحافلات، فرصا مناسبة لبدء محادثات غير رسمية، قد تتطور مع الوقت من مجرد معرفة عابرة إلى صداقة.

5- تحويل الصعوبات الدراسية إلى فرصة للتعارف

تعد الصعوبات الأكاديمية المشتركة من العوامل التي يمكن أن تساعد على بناء الصداقات داخل الجامعة، فعندما يكون أحد المقررات الدراسية صعبا، يبحث الطلاب عادة عن المساعدة والدعم.

وبدلا من محاولة ابتكار موضوعات شيقة لبدء الحديث، يمكن الاستفادة من الدراسة نفسها كوسيلة لكسر حاجز الصمت وفتح باب التواصل مع الزملاء.

تجنب السلوكيات الدفاعية.. أخطاء شائعة

قد يدفع الخجل بعض الطلاب إلى تبني سلوكيات دفاعية ترسل، دون قصد، إشارات قد تجعل الآخرين يترددون في الاقتراب منهم، ومن أبرزها:

• النظر باستمرار إلى الهاتف بين المحاضرات، بما قد يوحي للآخرين بأنك لا ترغب في أن يزعجك أحد.
• مغادرة المكان فور انتهاء المحاضرة، وهو ما قد لا يترك فرصة للآخرين لبدء الحديث معك.
• الاعتقاد بأن الجميع يراقبونك أو يحكمون عليك، بينما يكون معظم الطلاب منشغلين بالقلق بشأن أنفسهم وتفاعلاتهم، لذلك لا ينبغي المبالغة في التفكير في كل تفاعل بسيط.

اقرأ أيضًا:

يوم طويل في الجامعة.. 6 حاجات تساعدك للحفاظ على طاقتك وتركيزك

مع بدء الدراسة بجامعة الغردقة.. عمداء الكليات يلفتون الأنظار بهذا الفعل