أسباب تساقط الشعر عند النساء.. 3 فحوصات مهمة للكشف عن المشكلة

تساقط الشعر

A . .A

يُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من النساء، خاصة عندما يكون بمعدل أكبر من المعتاد. ورغم أن التغير قد يبدو مفاجئًا، فإن أسبابه ربما تعود إلى أسابيع أو أشهر سابقة، وهو ما يفسر تأخر ظهور المشكلة بعد التعرض لبعض العوامل المؤثرة في صحة الشعر.

وفي السطور التالية، نستعرض أسباب تساقط الشعر، والفحوصات التي قد تساعد في الكشف عن العوامل المرتبطة به، وفقًا لما نشره موقع "NDTV".

أسباب تساقط الشعر

بحسب أخصائية التغذية راشي تشودري، يحدث تساقط الشعر نتيجة أسباب متعددة، من بينها التوتر والمرض وفقدان الوزن والتغيرات الهرمونية.

وأوضحت أن تساقط الشعر لا يرتبط بالضرورة بحدث وقع مؤخرًا، إذ قد تظهر آثار بعض العوامل المؤثرة في صحة الشعر بعد نحو ثلاثة أشهر من التعرض لها.

لماذا يظهر تساقط الشعر بعد أشهر؟

أشارت تشودري، في مقطع فيديو نشرته عبر "إنستجرام"، إلى أن تعرض الجسم لضغط جسدي أو عاطفي كبير، مثل المرض أو اتباع نظام غذائي قاسٍ أو الإجهاد لفترات طويلة، قد يؤدي إلى انتقال عدد كبير من بصيلات الشعر من مرحلة النمو إلى مرحلة الراحة.

وأضافت أن هذه البصيلات قد تبقى في مرحلة الراحة لمدة تصل إلى نحو 100 يوم قبل أن تتساقط، وهو ما يجعل تساقط الشعر يبدو مفاجئًا، رغم أن السبب قد يكون حدث قبل ذلك بأشهر.

ونصحت بالنظر إلى ما هو أبعد من الأسبوع الماضي عند محاولة تحديد أسباب تساقط الشعر، والتفكير في الأحداث التي وقعت قبل نحو ثلاثة أشهر، بما في ذلك التغيرات في النظام الغذائي أو التعرض للتوتر أو الإصابة بأحد الأمراض.

3 فحوصات مهمة عند استمرار تساقط الشعر

أكدت راشي تشودري أن استمرار تساقط الشعر لفترة طويلة قد يستدعي تقييم الحالة الغذائية والصحية، مشيرة إلى ثلاثة جوانب يمكن فحصها للمساعدة في تحديد الأسباب المحتملة.

1- مخزون الحديد "الفيريتين"

يُعد الفيريتين مؤشرًا على كمية الحديد المخزنة في الجسم، وقد يرتبط انخفاض مستوياته بتساقط الشعر لدى بعض الأشخاص.

وأشارت تشودري إلى أن بعض التقارير المخبرية تعتبر مستوى الفيريتين عند نحو 15 منخفضًا، بينما أوصت بأن يتراوح المستوى بين 70 و100. لكن المستوى المناسب يختلف بحسب الحالة الصحية، ولا ينبغي اعتماد هذا النطاق هدفًا علاجيًا عامًا دون تقييم طبي.

2- فحص الغدة الدرقية

يتمثل الجانب الثاني في تقييم وظائف الغدة الدرقية، إذ قد ترتبط اضطراباتها بتغيرات في نمو الشعر وتساقطه.

وأوصت تشودري بعدم الاكتفاء بفحص الهرمون المنبه للغدة الدرقية «TSH» وحده في جميع الحالات، مشيرة إلى أهمية تقييم هرمونات أخرى، من بينها هرمون «T3» الحر، وفقًا للأعراض والتقييم الطبي.

3- كمية البروتين في النظام الغذائي

يُعد البروتين عنصرًا أساسيًا في تكوين الشعر، ولذلك قد يؤثر عدم الحصول على كمية كافية منه في صحته ونموه.

وأشارت تشودري إلى أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى تناول نحو 80 جرامًا من البروتين يوميًا، إلا أن الاحتياج الفعلي يختلف من شخص إلى آخر بحسب الوزن والحالة الصحية ومستوى النشاط.

وأضافت أن بعض الأشخاص يعانون من الانتفاخ والغازات أو الشعور بالثقل في البطن عند زيادة استهلاك البروتين، كما أن بعض مشكلات الجهاز الهضمي قد تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية.

هل يستجيب الشعر للعلاج فورًا؟

أكدت راشي تشودري أن الشعر لا يستجيب بالضرورة فور معالجة الأسباب المحتملة للتساقط، إذ قد يستغرق ظهور التحسن من ثلاثة إلى ستة أشهر، وأحيانًا فترة أطول، بحسب سبب المشكلة ودورة نمو الشعر.

وحذرت من التوقف عن تناول مكملات الحديد بعد فترة قصيرة دون تقييم طبي، مشيرة إلى أن دورة نمو الشعر تحتاج إلى وقت حتى تظهر نتائج معالجة نقص العناصر الغذائية، إن كان هو السبب بالفعل.

ولفتت إلى أن فقدان ما يتراوح بين 50 و100 شعرة يوميًا قد يكون طبيعيًا، مع اختلاف المعدل من شخص إلى آخر.

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر

اختتمت أخصائية التغذية حديثها بالتأكيد على أهمية معرفة السبب المحتمل لتساقط الشعر قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية، مثل البيوتين أو الحديد أو الكولاجين.

وأوضحت أن فحص مخزون الحديد ووظائف الغدة الدرقية وتقييم كمية البروتين في النظام الغذائي قد يمثل نقطة بداية، لكن تحديد السبب يتطلب أيضًا مراعاة الأعراض والتاريخ الطبي وطبيعة تساقط الشعر.

تحديات فريدة.. كيف تؤثر مقاومة الأنسولين على النساء؟