مشروبات في كل بيت تهدد المفاصل.. احذر أعراض النقرس المبكرة

يرتبط مرض النقرس بارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، ما يؤدي إلى تراكم بلورات منه داخل المفاصل، ويسبب نوبات من الألم والالتهاب والتورم، وقد تؤثر بعض العادات الغذائية اليومية في زيادة احتمالات الإصابة، خاصة الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالسكريات المضافة.

مشروبات قد تزيد خطر الإصابة بالنقرس

تدخل المشروبات المحلاة بالسكر ضمن العوامل الغذائية التي قد ترفع مستويات حمض اليوريك، لا سيما المشروبات الغازية والعصائر المحلاة التي تحتوي على الفركتوز، إذ يؤدي تكسيره داخل الجسم إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك، وهو ما قد يفاقم أعراض النقرس لدى المصابين به،وفقًا لموقع "مايو كلينك ".

ولا يقتصر الأمر على نوع المشروب فقط، بل ترتبط المخاطر أيضًا بمعدل الاستهلاك والعادات اليومية، لذلك يُنصح بتقليل المشروبات السكرية وتجنب الإفراط فيها، مع الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء للمساعدة على ترطيب الجسم.

وبالنسبة إلى القهوة والشاي، فإن تناولهما باعتدال يختلف عن الإفراط في المشروبات المحلاة، لكن من المهم الانتباه إلى كمية السكر المضافة إليهما، والحفاظ على الترطيب الكافي لتجنب الجفاف.

أعراض تستدعي الانتباه

قد تظهر نوبات النقرس بصورة مفاجئة، وغالبًا ما تصيب مفصل إصبع القدم الكبير، لكنها قد تمتد إلى مفاصل أخرى، وتتمثل أبرز العلامات في:

• الشعور بألم شديد في المفصل المصاب.
• تورم المفصل واحمراره.
• ارتفاع حرارة المنطقة المصابة والشعور بدفئها عند اللمس.
• حساسية شديدة تجعل ملامسة الملابس أو أغطية الفراش للمفصل مؤلمة.
• الحكة وتقشر الجلد مع تراجع الالتهاب في بعض الحالات.

كيف يمكن تقليل احتمالات الإصابة؟

يساعد اتباع نظام غذائي متوازن على الحد من العوامل التي قد تزيد مستويات حمض اليوريك، ويشمل ذلك تقليل المشروبات المحلاة، وشرب الماء بانتظام، وعدم الإفراط في عصائر الفاكهة حتى الطبيعية منها لاحتوائها على سكريات.

ويُفضل عدم الاعتماد على الأعراض وحدها لتشخيص النقرس، إذ تتشابه بعض علاماته مع مشكلات أخرى بالمفاصل، ولذلك ينبغي استشارة الطبيب عند ظهور ألم مفاجئ وشديد أو تورم واحمرار، لتحديد السبب والعلاج المناسب.

اقرأ أيضًا: 

هل الآلام العظام والمفاصل ترتبط بالطقس البارد فقط؟.. علامات تستدعي الطبيب