الإجهاض وتحفيز الطلق.. هل الأناناس يضر الحامل؟

خلال فترة الحمل تزداد حساسية بعض النساء بشأن أنواع المأكولات والمشروبات خوفًا من تأثيرها على صحة الجنين أو احتمالية تسببها في مضاعفات، ويأتي الأناناس ضمن الفواكه التي تحيط بها معتقدات شائعة بشأن علاقتها بانقباضات الرحم والإجهاض.

وتتساءل الكثير من النساء عما إذا كان تناول الأناناس أو شرب عصيره آمنًا خلال أشهر الحمل، وهل هناك ضرورة للابتعاد عنه، وهو ما توضحه الإرشادات الصحية المتعلقة بالتغذية خلال الحمل.

هل الأناناس مضر للحامل؟

الأناناس فاكهة استوائية يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي خلال فترة الحمل، إذ لا توجد توصيات طبية عامة تستدعي من الحامل الامتناع عن تناوله، وتشير إرشادات الغذاء إلى أن معظم الفواكه والخضراوات آمنة أثناء الحمل، مع ضرورة غسلها جيدًا قبل تناولها لتجنب أي ملوثات قد تؤثر على صحة الأم والجنين.

هل الأناناس يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة؟

لا توجد أدلة تثبت أن تناول الأناناس بالكميات الغذائية المعتادة يؤدي إلى الإجهاض أو يحفز الولادة المبكرة، كما لا تدرجه هيئة الخدمات الصحية البريطانية ضمن قائمة الأطعمة التي ينبغي تجنبها خلال الحمل، وإليك مجموعة من النصائح المتعلقة بتناول الفواكه والخضراوات خلال الحمل، أبرزها:

• غسل الأناناس والفواكه الطازجة جيدًا قبل تناولها.
• الحرص على تنويع الفواكه والخضراوات للحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف.
• عدم الإكثار من العصائر التي تحتوي على سكريات مضافة.
• الاهتمام بنظافة اليدين والأدوات والأسطح المستخدمة في تحضير الطعام.

ويمكن إدراج عصير الأناناس ضمن النظام الغذائي للحامل، فالفواكه والخضراوات يمكن تناولها طازجة أو مجمدة أو معلبة أو مجففة أو في صورة عصائر، وينصح الأطباء بتناول 5 حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات يوميًا، مع تفضيل الخيارات التي لا تحتوي على ملح أو سكر مضاف.

اقرأ أيضًا:

تحذير للحوامل العاملات.. كيف تؤثر مهامك اليومية على سلامة جنينك؟