للسيدات.. 4 مشروبات لقضاء ليالي الشتاء دون زيادة في الوزن

في ليالي الشتاء القارصة، يحرص الكثير من المواطنين على تناول الأطعمة والمشروبات التي تشعرهم بالدفء، مشروبات مختلفة من شأنها الحفاظ على طاقة جسم الإنسان، إلا أنّ هناك الكثير من المواطنين خاصة السيدات يشعرن بالخوف من تناول هذه المشروبات، تجنبًا زيادة الوزن. 

وفي سياق ما سبق، قالت خبيرة التغذية، مروة عفيفي، إنّ هناك العديد من المشروبات تسبب زيادة في الوزن منها الشيكولاتة الساخنة، لذلك ينصح بعدم تناولها بكثرة. 

مشروبات تُشعرك بالدفء

وأضافت لـ"تليجراف مصر"، أنّ هناك بعض المشروبات التي تساعد في الشعور بالدفء مع الحفاظ على وزن الجسم، ومنها اليانسون، خاصه وإنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، تُساهم في عدم زيادة الوزن. 

واستكملت "من ضمن المشروبات التي ينصح بها أثناء ليالي الشتاء ولا تسبب زيادة في الوزن القهوة الخضراء، وهي معروفة في أصلها للتخسيس، وتُساهم بشكلاُ كبيًا في تقليل امتصاص الدهون فتكون عاملًا في إنقاص الوزن. 

وتابعت "الشاي الأخضر والزنجبيل يعملان على تدفق ونشاط الدورة الدموية في جسم الإنسان، ويمنحه إلى الطاقة اللازمة، فينصح بتناوله في ليالي الشتاء الباردة حتى تمد الجسم بالطاقة، والتدفئة المطلوبة بعيدًا عن المشروبات التي تزيد من وزن الإنسان".

أسباب زيادة الوزن في الشتاء

أما عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء تحديدا، فقد أرجعت “عفيفي” السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن إلى اتجاه بعض الأشخاص إلى الراحة في فصل الشتاء تحديدًا، كون الطقس هادئًا.

وأشارت خبيرة التغذية، إلى أنّ التقلبات الجوية يكون لها عامًا قويًا في زيادة إقبال الشخص على تناول الطعام، لذلك نجد شكاوي كثيرة بشأن زيادة الوزن مرتبطة بهذا الفصل دون غيره.
ونصحت بعدم تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من الليل، مشيرة إلى أن تناول الطعام بعد الساعة 12 يكون سببا في بعض الأحيان في زيادة الوزن، لذلك يجب تجنب تلك العادة السيئة.