تفاديًا للخطورة.. نصائح "الصحة" للتعامل مع الحر

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، والرياح المحملة بالأتربة التي تتعرض لها خلال الأيام المقبلة وفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية.

مياه وعصائر

أكد المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، حسام عبدالغفار، على أهمية الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون.

تابع عبدالغفار، أن غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس، وتفادي دخول الأتربة، مع الاستعانة بالمراوح والمبردات، وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن.

نصح عبدالغفار المواطنين من كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال بعدم الخروج من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة، إلا للضرورة، موضحًا أنه حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج ينبغي تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر  قدر الإمكان، مع استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.

أعراض الإجهاد الحراري

وأكد عبدالغفار على ضرورة التوجه على الفور لأقرب مستشفى حال الشعور بأعراض الإجهاد الحراري، لتلقي الرعاية الطبية اللازمة، موضحًا أن أعراض الإجهاد الحراري تتضمن (الصداع، والدوخة والتشنجات في القدمين واليدين، والتعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد، والغثيان أو فقدان الشهية، وسرعة النبض، وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة، والعطش الشديد وفقدان الوعي).

وتوقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تشهد حالة الطقس اليوم الجمعة، موجة حارة إلى شديدة الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل ليلا على أغلب الأنحاء.

كما قالت الهيئة، عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، إنه من المتوقع حدوث نشاط رياح علي أغلب الأنحاء قد تكون محملة بالرمال والأتربة على المناطق المكشوفة من جنوب سيناء وشمال الصعيد والصحراء الغربية.

وأضافت هيئة الأرصاد الجوية، أن التعرض المباشر للأشعة الشمس يزيد من الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.

اضطراب الملاحة

وتابعت الأرصاد الجوية، أن حالة الطقس من المتوقع أن تشهد اضطراب في الملاحة البحرية على خليج السويس وخليج العقبة والبحر الأحمر وسرعة الرياح من 40 :60 كم/س وكذلك ارتفاع الأمواج من 2.5 :3.5 متر