الجو نار.. 4 خطوات للحماية من الإجهاد الحراري

أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، بيانًا بحالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 11 يوليو 2024، حيث من المتوقع استمرار الموجة الشديدة من الحرارة على معظم مناطق البلاد إضافة إلى وجود شبورة مائية في بعض المناطق.

ارتفاع درجات الحرارة

ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن ينتج عنه إجهاد حراري يؤثر سلبًا على الصحة العامة، خاصةً الرضع و الأطفال الصغار.

ووفقًا لـ اليونسيف، يعاني ثلث أطفال العالم من 4 لـ موجات حر سنويًا في المتوسط، ما يعني التعرض لواحد على الأقل من ظروف الحرارة القاسية، وتشكل عليهم مخاطر شديدة في مراحل مختلفة من الطفولة.

الرضع والأطفال الصغار دون سن الخامسة هم الأكثر عرضة لخطر زيادة الوفيات والأمراض المرتبطة بالحرارة، في حين أن المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالإصابات المرتبطة بالحرارة.

يمكن أن يكون للحرارة الشديدة آثارا خطيرة على صحة الأطفال وسلامتهم العقلية وتعليمهم وحتى تغذيتهم.

طرق حماية الأطفال من الإجهاد الحراري

التعرف على العلامات المبكرة للأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة والوقاية منها من الأمور الأساسية التي تساعد على الشفاء، لذلك هناك طرق للحفاز على سلامة الأطفال، ومنها: 

مراقبة العلامات والأعراض المبكرة لمرض الحرارة.

تجنب الخروج خلال ساعات الظهيرة وأيضًا الساعات التي تكون بعد الظهر لأنها لا تزال حارة.

يجب الحصول على الراحة والتهدئة في الظل عندما يبدأ الأطفال في الشعور بالحرارة.

ذكّر الأطفال بشرب الماء بشكل متكرر للحفاظ على ترطيب جسمهم.

حماية الرضع

أما عن الرضع فيجب إنشاء أماكن أكثر برودة لهم.

يمكن أن يرتدوا ملابس فضفاضة حتى لا يتعرق جسمهم.

ينبغي للأمهات المرضعات مواصلة الرضاعة الطبيعية طوال الموسم الحار، ولا ينبغي استكمال الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية بالماء خلال هذا الوقت.

يجب أن تبقى النساء الحوامل دائمًا رطبات بشكل جيد.