فوائد مذهلة لمكسرات المكاديميا.. تقي من أمراض القلب

تعد المكاديميا من المكسرات التي يعشقها الكثير من الناس، ليس فقط لطعمها اللذيذ ولكن لفوائدها الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وذلك حسب ما ذكره موقع “سي إن إن” العربي.

متى تم زراعة المكاديميا؟

تم زراعة المكاديميا عام 1958 لغرض الزينة فقط وليس لاستخدامها في التغذية حتى تم اكتشاف أن طعمها لذيذ لا يمكن مقاومته، وذلك حسب ما نشره موقع "Nut Health”.

أين تزرع المكاديميا؟

تُزرع المكاديميا في الغابات المطيرة الأسترالية وقام بزراعتها كيميائي إسكتلندي يدعى "جون مارك أدم" وهو الذي زرعها أول مرة.

المكاديميا

تعرف المكاديميا كأفضل أنواع المكسرات في العالم، ويتم استخدامها في العادة كوجبة خفيفة بين الوجبات بمفردها أو وضعها في قالب من الشوكولاتة.

نصائح يجب اتباعها عند شراء المكسرات

1- شراء المكسرات من أماكن معروفة وموثقة.

2- الحفاظ عليها في درجات حرارة منخفضة.

3- وضعها في أكياس بلاستيكية محكمة الغلق.

4- التخلص منها على الفور عند ظهور آثار لنبشات من الحشرات والقوارض.

فوائد المكاديميا

المكاديميا مصدر مهم للكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ب وعنصر الحديد وعنصر المنجنيز وعنصر النحاس، وسوف نعرض لكم في السطور التالية أهم فوائد المكاديميا على الجسم وهي:

فقدان الوزن وسد الشهية

عند تناول المكاديميا كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية ستساعدك على الشعور بالشبع وذلك لأنها تحتوي على بروتينات تعمل على سد الشهية.

دعم القلب والشرايين

تحتوي المكاديميا على دهون غير مشبعة تساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم مما تعمل على حمايتك من التعرض لأمراض القلب وتساعدك في تنظيف الشرايين والوقاية من حدوث جلطات.

حماية الجهاز الهضمي

تحتوي المكاديميا على الكثير من الألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك المزمن.

تساعد أيضا المكاديميا على تنظيف الجسم من السموم.

تقوية الأسنان والعظام

تحتوي المكاديميا على الفسفور والمنجنيز والماغنسيوم وتعمل على تقوية الأسنان والعظام.