رياضة الجري
عداء في سن الـ 82 يتمتع بلياقة شاب عشريني.. دراسة تكشف السر
10 فبراير 2026 09:52 ص
هل الجري آمن لكبار السن؟
الجري نشاط ذو تأثير عالٍ نسبياً، في كل مرة تلامس فيها قدمك الأرض أثناء الجري، يمتص جسمك قوة تعادل حوالي ضعفين إلى ثلاثة أضعاف وزن جسمك.
25 ديسمبر 2025 07:20 ص
7 فوائد مذهلة.. لماذا يجب عليك الجري يوميًا؟
يستعرض "تليجراف مصر" في السطور التالية، فوائد ممارسة رياضة الجري على أعضاء الجسد.. المزيد
15 أكتوبر 2024 05:16 م
الأكثر قراءة
-
قبل إعلانه رسميا بساعات.. مصادر تكشف ملامح التشكيل الوزاري المرتقب (خاص)
-
المتهم بتهديد طليقته بالسكين أمام ابنته: "أنا شفت حاجات محدش يتحملها"
-
زوجة محمد المحتجز بالسعودية: خد براءة ونفسنا يقضي معانا رمضان
-
بعد ظهور والدها، سمر نديم تكشف تفاصيل مثيرة حول مقتل ضحى من أمام قبرها
-
كواليس وتحركات تسبق التعديل الوزاري.. ماذا سيحدث تحت قبة البرلمان غدا؟
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً