رياضة الجري
أرضعته خلال المنافسة.. مدربة تقطع سباق 5 كم ركضًا رفقة رضيعها
27 أغسطس 2026 09:47 م
السلمون.. غذاء العدائين المفضل لتقليل آلام العضلات وتعزيز التعافي
يحظى سمك السلمون بشعبية واسعة بين العدائين والرياضيين، نظرًا لما يحتويه من أحماض أوميجا 3 التي يرى الخبراء أنها تلعب دورًا محوريًا في تقليل آلام العضلات
07 يونيو 2026 04:17 ص
عداء في سن الـ 82 يتمتع بلياقة شاب عشريني.. دراسة تكشف السر
ما هو سر تمتع عداء في سن الـ 82 بلياقة شاب عشريني، بعدما كان غير قادر على الحركة، وحصوله على أرقام قياسية عالمية؟
10 فبراير 2026 09:52 ص
هل الجري آمن لكبار السن؟
الجري نشاط ذو تأثير عالٍ نسبياً، في كل مرة تلامس فيها قدمك الأرض أثناء الجري، يمتص جسمك قوة تعادل حوالي ضعفين إلى ثلاثة أضعاف وزن جسمك.
25 ديسمبر 2025 07:20 ص
7 فوائد مذهلة.. لماذا يجب عليك الجري يوميًا؟
يستعرض "تليجراف مصر" في السطور التالية، فوائد ممارسة رياضة الجري على أعضاء الجسد.. المزيد
15 أكتوبر 2024 05:16 م
الأكثر قراءة
-
حقيقة تأجيل الدراسة 2027.. هل تبدأ يوم 21 سبتمبر بدلا من 12؟
-
بهدف عالمي.. حمزة عبدالكريم يفرض نفسه على برشلونة في أبطال أوروبا (فيديو)
-
غدا.. واتساب يفاجئ الملايين من مستخدمي أندرويد بقرار صادم
-
تطور جديد في أزمة بيزيرا مع الزمالك.. هل تغير موقف النادي؟
-
تطورات جديدة في أزمة قطن ملوك النيل.. تفاصيل اجتماع وزارة الصناعة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً