رياضة الجري
السلمون.. غذاء العدائين المفضل لتقليل آلام العضلات وتعزيز التعافي
07 يونيو 2026 04:17 ص
عداء في سن الـ 82 يتمتع بلياقة شاب عشريني.. دراسة تكشف السر
ما هو سر تمتع عداء في سن الـ 82 بلياقة شاب عشريني، بعدما كان غير قادر على الحركة، وحصوله على أرقام قياسية عالمية؟
10 فبراير 2026 09:52 ص
هل الجري آمن لكبار السن؟
الجري نشاط ذو تأثير عالٍ نسبياً، في كل مرة تلامس فيها قدمك الأرض أثناء الجري، يمتص جسمك قوة تعادل حوالي ضعفين إلى ثلاثة أضعاف وزن جسمك.
25 ديسمبر 2025 07:20 ص
7 فوائد مذهلة.. لماذا يجب عليك الجري يوميًا؟
يستعرض "تليجراف مصر" في السطور التالية، فوائد ممارسة رياضة الجري على أعضاء الجسد.. المزيد
15 أكتوبر 2024 05:16 م
الأكثر قراءة
-
بعد توجيه وزير الكهرباء.. كيفية تحويل العداد الكودي إلى قانوني بدون تصالح
-
براتب مجز.. تفاصيل وظائف السفارة الألمانية بالقاهرة 2026
-
بعد خروج جثمانه.. ما سبب وفاة الفنان أحمد جلال عبدالقوي؟
-
إنجاز غير مسبوق للفراعنة.. مواجهة مصر والأرجنتين تحطم أرقام المونديال
-
"طلب يدخل الحمام".. فتاة تنهي حياة والدها المسن بالمرج وتتصل بالشرطة
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً