التمر

منع فقر الدم ودعم الحمل.. 7 فوائد أساسية لتناول التمر للنساء

03 ديسمبر 2025 09:23 ص

التمر.. يحمي القلب ومضاد للأكسدة والبكتيريا ويعزز الطاقة

يُعد التمر مصدرًا هامًا للكاروتينات والفلافونويدات والتانينات، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص مضادة للأكسدة، كما يتميز بغناه بفيتامينات أ، ب، ج، ود، والمعادن، والألياف.

30 أكتوبر 2025 07:55 ص

بدائل صحية للحلويات.. استمتع بالمذاق الحلو دون الشعور بالذنب

نستعرض لكم في السطور التالية بعض الخيارات الصحية التي تتيح الاستمتاع بالمذاق الحلو دون التأثير على الصحة بشكل سلبي.

01 فبراير 2025 10:53 م

الشجرة الطيبة.. فوائد عظيمة للتمر

يعتبر التمر من الفواكه الأصيلة والعتيقة في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، حيث يرجع نشأة النخيل لما يزيد عن 5000 عام، ثم انتشر شيئاً فشيئاً في جميع أنحاء العالم.

23 ديسمبر 2024 02:30 ص

الدواء تحذر مرضى السكر من تناول هذه المشروبات

وجهت هيئة الدواء، عدة نصائح لمرضى السكري، لضمان صحة جيدة، طوال شهر رمضان المبارك.

17 مارس 2024 05:44 م

منها البلح والبطاطا.. أفضل 5 أطعمة لتعزيز الطاقة في رمضان

يعد شهر رمضان مناسبة جميلة لتقوية المشاعر الروحانية، لكن ساعات الصيام الطويلة قد تجعلك تشعر بالخمول.

17 مارس 2024 03:20 ص

"طبق الخشاف".. بديل مثالي للوجبات الخفيفة لأسباب لا تحصى

"الخشاف"، ارتبط طبق الفواكه المجفف المنقوع في الحليب أو الماء بمائدة إفطار رمضان.

13 مارس 2024 07:19 م

حصار حرب وتجويع.. ماذا يأكل الفلسطينيون في أيام عجاف؟

في ظل أوضاع مأساوية فرضتها دولة الاحتلال على أهالي قطاع غزة النازحين إلى الجنوب وتحديدًا بخان يونس، ورفح الفلسطينية، يجد شبح الجوع مجالًا واسعًا لفرض سيطرته.. تفاصيل

24 فبراير 2024 04:15 م