الجزر

النيء أم المطبوخ.. كيف يساعد الجزر في تحسين حساسية الإنسولين؟

03 مايو 2026 06:30 ص

"كنز الألياف ".. 5 فوائد رائعة للجزر على مائدة السحور في رمضان 2026

مع حلول شهر رمضان، تصبح وجبة السحور أكثر أهمية من أي وقت مضى، فهي الوقود الذي يمنح الصائم القدرة على الصمود طوال ساعات الصيام الطويلة.

01 مارس 2026 04:00 ص

أهمها الجزر.. 7 أطعمة تحفظ النظر

يساهم النظام الغذائي في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض العيون، ومن المعروف أن الجزر من الأطعمة الكلاسيكية التي تحسن الرؤية، وبينما لا يُمكن للنظام الغذائي وحده علاج مشاكل الرؤية، إلا أنه يرتبط بانخفاض خ

12 فبراير 2026 06:41 ص

كيف يعزز الجزر صحتك؟.. ونصائح لتحسين جودة النوم

انتشر مؤخرا على منصة تيك توك فيديوهات تدعو إلى تناول الجزر الصغير قبل النوم، اعتقادًا بأنها تحسن جودة النوم..

22 ديسمبر 2025 08:36 م

بديل "الصن بلوك".. أطعمة تحميكِ من أشعة الشمس الضارة

الشمس تُعتبر مصدرًا حيويًا للحياة، ولكن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثيرات سلبية على الجلد.. إليك ما يحدث

08 يوليو 2024 08:14 م

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت جزرة كل يوم؟

منذ صغرنا، نسمع عن فوائد الجزر للنظر، ومع ذلك، فإن الصحة البصرية ليست سوى جزء صغير من جميع فوائد تناول الجزر بانتظام وجميع العناصر الغذائية التي يوفرها لنا، حتى في نظام غذائي لفقدان الوزن.

26 يونيو 2024 03:14 ص