صعوبة النوم
قاعدة "الست ساعات".. أخطاء شائعة تزيد من الأرق
06 مايو 2026 11:27 م
-7202629164054219.jpg "The British University")
تعب رغم النوم، ما هي أعراض إرهاق الميلاتونين وكيف تحدث؟
يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين باعتبارها حلاً سريعًا لمشكلة الأرق أو اضطراب النوم، لكن الإفراط في استخدامها قد يأتي بنتائج عكسية.
16 مارس 2026 05:51 م
اكتئاب وإدمان وضعف تركيز .. مخاطر اضطرابات النوم
اضطرابات النوم هي واحدة من أمراض العصر التي ينتج عنها تغيرات في طريقة النوم و يمكنها التأثير على صحتك العامة وسلامة حياتك، وتنتج من عدة أسباب نفسية وجسدية
15 أغسطس 2024 01:23 م
الأكثر قراءة
-
مرتبات تصل لـ86 ألف جنيه.. وظائف في السفارتين اليابانية والبريطانية
-
الأمور تعقدت.. تطور مفاجئ يقلب أزمة الزمالك وبيزيرا
-
براتب 1736 دولارا.. الشروط ورابط التقديم لوظيفة جديدة بالسفارة البريطانية بالقاهرة
-
مفاجأة.. بيزيرا قد ينتقل إلى شباب الأهلي دون عقوبات على اللاعب والنادي
-
مشاهدة حمزة عبدالكريم.. بث مباشر مباراة برشلونة وأودينيزي الودية
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً