اللياقة البدنية

كيف تُحول اليوجا مسارك المهني من الإنهاك إلى الإنجاز؟

18 يونيو 2026 09:03 ص

روتين صباحي ذهبي.. 7 فوائد للعلاج الطبيعي لاستعادة حيوية جسمك

أصبح العلاج الطبيعي والتدليك من الوسائل العلاجية المهمة التي يعتمد عليها الكثيرون لتحسين الصحة الجسدية وتسريع التعافي من الإصابات والعمليات الجراحية.. تفاصيل..

16 يونيو 2026 08:40 ص

كابوس يهدد جسدك.. دراسات طبية تحذّر من مخاطر العمل من المنزل

كشفت تقارير ودراسات طبية حديثة أن العمل عن بُعد، رغم ما يوفره من مرونة في ساعات العمل وتقليل للانتقالات اليومية، قد يرتبط بعدد من التأثيرات.. التفاصيل..

09 يونيو 2026 03:41 م

عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك

يبدأ تحقيق فقدان الوزن بخطوات بسيطة قد لا ينتبه لها كثيرون، فليس كل شيء مرتبط بما نأكله فقط، بل بكيفية إدارة يومنا منذ لحظة الاستيقاظ.

06 مايو 2026 01:13 ص

من أجل "فورمة الصيف".. 4 نصائح ذهبية لإنقاص الوزن في الطقس الحار

تسعى كثير من النساء للحصول على قوام رشيق ومتناسق، ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال هذه الفترة، يمكن استغلال الطقس الحار كفرصة مناسبة للتخلص من الوزن الزائد.

03 مايو 2026 04:00 ص

كيف تمارس الرياضة بأمان خلال شهر رمضان؟ روشتة اللياقة أثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد الجدل بين المهتمين باللياقة البدنية حول إمكانية الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية دون التأثير سلبًا على الصحة أو التعرض للإرهاق والجفاف، خاصة مع الامتناع عن الطعام

19 فبراير 2026 09:00 ص

سر جديد للرشاقة.. المشي على أربع ترند "تيك توك" (فيديو)

شهدت منصة “تيك توك” مؤخرا تدريبات خاصة باللياقة البدنية تعرف باسم "كوادروبيكس" (Quadrobics)، وهو أسلوب

09 أكتوبر 2025 04:14 م

اخلعيها قبل التمرين.. قطعة ممنوع ارتداؤها في "الجيم"

لماذا يحذر الخبراء من هذا الشيء البسيط أثناء التمارين؟

30 يونيو 2025 02:40 م

تسبب التهابات الجلد.. الصالات الرياضية منبع الفيروسات

أصدر أحد العلماء تحذيراً عاجلاً لعشاق اللياقة البدنية من الجراثيم الكامنة في صالات الألعاب الرياضية.

16 يناير 2025 04:00 ص

الحرق بالمشي.. كيف تحول رياضتك اليومية إلى أداة لإنقاص الوزن؟

تعتبر رياضة المشي واحدة من أبسط وأقوى الوسائل للمساعدة في إنقاص الوزن، لكن بعض التعديلات يمكن أن تضاعف فعاليتها وتجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون، وفقًا لما ورد بموقع “The HealthSite”.

14 نوفمبر 2024 03:00 ص

مدرب رياضي بالذكاء الاصطناعي.. تمارين "بلا مشاعر"

لذا قرر عام 2021 إنشاء شركة magic AI والتي يعتمد انتاجها الأساسي على " المرآة السحرية" وهي عبارة عن مرآة تعمل باللمس وتعرض فيديو لمدرب يعمل بالذكاء الاصطناعي.

17 أغسطس 2024 03:58 م