“روشتة شتوية”.. الصحة توجه 6 نصائح لعلاج نزلات البرد

نزلات البرد تصيب البالغين بمعدل يتراوح بين مرتين إلى 3 مرات في العام، لكن الأطفال يصابون بنزلات البرد بعدد مرات أكثر خلال السنة.​

نزلات البرد

من جانبها قدمت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح نشرتها عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، في منشور توعوي للمواطنين للوقاية من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء، في سلسلة نصائح تقدمها الوزارة باسم “روشتة شتوية”.

وأكدت الوزارة أهمية اتباع أسلوب حياة صحي لدعم الجهاز المناعي ومواجهة تقلبات الطقس، لتجنب نزلات البرد. 

ممارسة الرياضة اليومية

وأوضحت الوزارة في منشورها التوعوي، أن ممارسة الرياضة اليومية تُعد من أهم العوامل التي تعزز مناعة الجسم وتحافظ على النشاط البدني مما يساعد علي الوقاية من نزلات البرد، مشددة على ضرورة الامتناع عن التدخين لما له من تأثير سلبي على الجهاز التنفسي والمناعة العامة.

تناول الغذاء الصحي

ودعت الوزارة إلى التركيز على تناول الغذاء الصحي، خصوصًا الخضار والفاكهة الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية. 

ونصحت بالحصول على ساعات نوم كافية للحفاظ على نشاط الجسم وقدرته على مقاومة الأمراض، ومنها نزلات البرد. 

شرب الماء بكميات كافية

وأشارت الوزارة إلى أهمية شرب الماء بكميات كافية يوميًا للمحافظة على ترطيب الجسم، لافتة إلى العمل على ضرورة تهوية المنازل بانتظام لضمان تجديد الهواء وتقليل فرص انتشار الفيروسات.

موسم الشتاء

وأكدت الوزارة، أن الالتزام بهذه الإرشادات يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والحفاظ على الصحة العامة خلال موسم الشتاء.

وحذرت الوزارة في منشور سابق من استعمال الخلطة السحرية (حقنة البرد)، في  علاج نزلات البرد، في إطار حملاتها التوعوية للمواطنين

وأكدت الوزارة في منشور توعوي لها، أنها لا تعالج هذا النوع من الأمراض وتسبب مشاكل كثيرة لأصحاب أمراض السكر والقلب والربو والكبد، وأمراض ضغط الدم.