خطر صامت.. كيف تحمي نفسك من الاختناق بالبخار أثناء الاستحمام؟

تزداد حالات الوفاة الناتجة عن الاختناق ببخار الماء أثناء الاستحمام، خاصة في فصل الشتاء، وتقع هذه الحوادث نتيجة استنشاق كميات كبيرة من بخار الماء في حمامات مغلقة تفتقر إلى التهوية الجيدة، ما يؤدي إلى نقص الأكسجين وارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم، وبالتالي فقدان الوعي أو الوفاة.

إحصائيات الوفيات اختناقًا بالبخار خلال الاستحمام

تتكرر حالات الوفاة في مصر، بسبب الاختناق ببخار الماء خلال فصل الشتاء، فعلى سبيل المثال فقد شهدت محافظة المنوفية مؤخرًا حادثة وفاة طفلتين أثناء الاستحمام نتيجة استنشاق بخار الماء، بينما تكررت ذات المأساة في محافظة سوهاج، إذ توفيت ربة منزل وأُصيب ثلاثة أطفال بالاختناق.

وعلى الصعيد العالمي، فلا تتوافر إحصائيات دقيقة حول عدد الوفيات الناتجة عن الاختناق ببخار الماء أثناء الاستحمام، نظرًا لندرة هذه الحالات في كل دولة، وصعوبة تتبعها بشكل دقيق، ورغم ذلك فتسجل بعض الدول حوادث متفرقة تتعلق بالاختناق في الحمامات نتيجة استخدام سخانات الغاز أو التهوية غير الكافية، وهما السببان الرئيسيان لتعدد تلك الحوادث.

أسباب حدوث حالات الاختناق بالبخار

وتتعدد الأسباب المؤدية إلى الاختناق ببخار الماء أثناء الاستحمام، كعدم وجود تهوية كافية في الحمام، ما يؤدي لتراكم البخار، بينما توجد أسباب أخرى من أبرزها:

-استخدام المياه الساخنة، إذ يؤدي استخدام استخدامها إلى إنتاج كميات كبيرة من البخار، ما يزيد من احتمالية استنشاقه بكميات كبيرة.

-استخدام سخانات الغاز دون صيانة دورية، ما يؤدي  إلى تسرب غاز أول أكسيد الكربون، وهو غاز سام وعديم الرائحة، ليزيد من خطر الاختناق.

أعراض الاختناق بالبخار أثناء الاستحمام

أما عن  الأعراض المرتبطة بالاختناق ببخار الماء، فهي كالتالي:

-ضيق في التنفس.

-دوار أو دوخة.

-غثيان.

-فقدان الوعي.

الطرق الوقائية من حالات الاختناق ببخار الاستحمام

وفقًا لما نشره الموقع الصحي Health Direct، فلتجنب مخاطر الاختناق ببخار الماء أثناء الاستحمام، يُنصح باتباع الخطوات التالية:

1. توفير تهوية جيدة

فتأكد من وجود نافذة، أو مروحة تهوية في الحمام"شفاط"، للسماح بتجديد الهواء وتقليل تركيز البخار.

2. تجنب إغلاق الحمام بإحكام

اترك فجوة بسيطة في الباب أو النافذة للسماح بدخول الهواء النقي.

3. ضبط درجة حرارة المياه

استخدم مياه دافئة بدلًا من الساخنة جدًا لتقليل كمية البخار المتصاعدة.

4. الصيانة الدورية للسخانات

احرص على صيانة سخانات المياه بانتظام، للتأكد من عدم وجود تسريبات لغاز أول أكسيد الكربون.

5. تركيب كاشفات أول أكسيد الكربون

ضع أجهزة كشف أول أكسيد الكربون في الحمام والمناطق المحيطة لتنبيهك في حال وجود تسرب.

6. تقليل مدة الاستحمام

حاول أن تكون مدة الاستحمام قصيرة، لتقليل التعرض للبخار.

7. عدم استخدام السخانات غير المطابقة للمواصفات

تجنب استخدام سخانات الغاز الرديئة أو غير المطابقة لمعايير السلامة.

8. الانتباه للأعراض

إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه أثناء الاستحمام، اخرج فورًا من الحمام وابحث عن الهواء النقي.