أضرار تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة في رمضان

مع سماع آذان المغرب يتهافت بعض الصائمين على شرب المشروبات الغازية للتغلب على إحساس العطش، لكن هل تناولها على معدة فارغة قد يسبب أضرار ومشاكل صحية للجسم؟.

بطانة المعدة

للإجابة على هذا السؤال، يجب أن نعلم أن المعدة مجهزة ببطانة واقية تحميها من العصارات الهضمية الحامضة، وفي فترة الصيام تصبح هذه البطانة أقل فاعلية، ما يجعلها عرضة للتهيج والالتهاب في حالة تناول المشروبات الغازية كأول العناصر المُدخلة للمعدة الفارغة، وفقًا لموقع “هيلث لاين”.

أضرار المشروبات الغازية

علاوة على ذلك ما نشربه على معدة فارغة يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي ويتسبب في عدم راحة أو ألم في المعدة، لأن بعض المشروبات حمضية بطبيعتها، بينما تزيد مشروبات أخرى من إنتاجية حمض المعدة، ما يتسبب في بعض الأعراض، منها حرقة المعدة، عسر الهضم، الغثيان، تقلصات المعدة، الإسهال.

مشروبات تجنبها على معدة فارغة

هناك بعض المشروبات التي يجب على الأشخاص عدم تناولها على معدة فارغة، أو الإفطار بها في شهر رمضان الكريم، وعلى رأس هذه المشروبات:

1-المشروبات الغازية:

وذلك لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يسبب الانتفاخ وعدم الراحة خاصة على معدة فارغة، كما أن النسب الكبيرة للسكر في المشروبات الغازية قد تتسبب في ارتفاع وانخفاض مفاجئ لسكر الدم، ما يجعل الأشخاص يشعرون بالتعب والتخمة،والانفعال السريع.

2- مشروبات الطاقة:

تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر والكافيين وغيرها من المكونات الصناعية، التي يمكن أن تسبب اضطراب في مستويات السكر في الدم، وتهيج بطانة المعدة، عند تناولها دون طعام، كما يتسبب الكافيين في ارتفاع نسب القلق والتوتر.

3-العصائر الحمضية:

على الرغم من فوائد العصائر الحمضية مثل البرتقال والليموناضة، والجريب فروت لاحتوائها على فيتامين سي، إلا أن نسب الحموضة العالية على معدة فارغة قد تسبب حرقة في المعدة وعسر هضم، لذا يفضل تخفيفها بالماء أو شربها بعد تناول الطعام.