مفتاح "الحياة الطويلة".. نظام غذائي يحاكي الصيام دون تجويع

كشفت دراسة علمية حديثة، أن اتباع نظام غذائي يحاكي تأثير الصيام دون تجويع الشخص لنفسه، يمكن أن يطيل عمره لسنوات.

 السكري وأمراض القلب

وأظهرت الاختبارات التي قادها الباحثون في الدراسة، أن لديهم خطرًا أقل للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، بناءً على المؤشرات الحيوية في أجسادهم، وفقًا لـ"صحيفة ديلي ميل البريطانية".

النظام الغذائي يخدع الجسم

ووفقًا للدراسة، فإن هذا النظام الغذائي يخدع الجسم ليعتقد أنه صائم، ويطلق الإنزيمات والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم المرتبطة بطول العمر.

مرض الحمى القلاعية

على سبيل المثال، النظام الغذائي لمرض الحمى القلاعية؛ يتضمن تناول أقل من 1000 سعرة حرارية تقريبًا، وتتكون من الأطعمة قليلة الدهون والحساء ومشروبات الطاقة والمكملات الغذائية.

الناحية البيولوجية

ومن جانبه، قال مؤلف الدراسة البروفيسور فالتر لونجو، عالم الأحياء من جامعة جنوب كاليفورنيا في لوس أنجلوس: "هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أن التدخل البشري القائم على الغذاء هام، ولا يتطلب التغييرات القوية في النظام الغذائي حتى تجعل الناس أصغر سنا من الناحية البيولوجية.

دهون البطن والكبد

وأظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للأشخاص المشاركين في الدراسة، انخفاضًا في دهون البطن والدهون في الكبد، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي،والتي تتعلق بـ خطر الإصابة بأمراض السكري والسكتة الدماغية والقلب.

ونشرت الدراسة في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز.