روشتة التعافي من "الـ إكس" في عيد الحب

رغم مشاعر الحب المنبعثة في الأجواء إيذانًا بوجود عيد الحب، الذي يحتفل به العاشقون، على الجهة الأخرى تمثل ذات المناسبة ملحًا على جرح البعض، الذين يواجهون مشكلات في نسيان الشريك السابق، فيشعرون بالحزن خلال مراقبتهم لمظاهر الاحتفال بالحب.

في الأسطر التالية، نقدم لكم روشتة نفسية تساعدكم على تخطي مشاعر الحب القديمة، والتعافي من ألم فراق العلاقات الحديثة.

روشتة نفسية لتتعافي من ألم الفراق في عيد الحب

استشاري الصحة النفسية أحمد علام، أشار لسمة منتشرة بين الاشخاص الذين يفشلون في تخطي الأحباء السابقين، ألا وهي الحديث عنهم. 

وقال علام، لـ"تليجراف مصر"، إن "الشخص الذي يريد أن يتعافى من الشريك السابق، يجب ألا يتحدث عنه كثيرًا، البعض يظنون أنهم سيرتاحون عند شرح مشاعرهم والحديث عنها مرارًا، وهذا أمر عار من الصحة، فالبعض يتحدث من منطلق الفضفضة، لكن ما يحدث أن المشاعر السلبية والسيئة يتم استحضارها، كأن الألم يتكرر مرة أخرى".

كيف تتعافى من ألم الحبيب السابق؟

وأضاف علام أن ثاني الشروط لتخطي ألم الحب القديم، تكمن في عدم تتبع أخباره، وقطع أي صلة تجمعهم به. 

وتابع: "يفضل منفضلش نسأل عنه ولا نتتبع أخباره، فتلك الممارسة هي أبرز عوامل الفشل في النسيان العاطفي للشريك، كذلك يجب ألا نلجأ لأوقات الفراغ، فالانشغال هو الملاذ من أي ألم، ينصح للمجروحين بالدخول لعالم الأعمال الخيرية، كعمل خيري في ملجأ أيتام أو دار مسنيين".

واستأنف: "يمنع الاطلاع ومشاهدة برامج وحكايات تروي قصص مماثلة لما مر معنا، يمكن أن نلجأ لسماع شيء مضحك أو  نخرج من نطاق الحب تمامًا".

اقرأ أيضًا:

من "الجوابات" لـ"البوستات"، كيف تحول عيد الحب في زمن السوشيال ميديا؟

بالفراولة و"البينك بارتي".. فنادق الغردقة تحتفل بعيد الحب (صور)

هدايا عيد الحب للمتزوجين تجمع بين الرومانسية والعملية