قبل خروجة شم النسيم.. خطوات سريعة لبشرة مشرقة بدون مجهود

بشرة نضرة

إسراء أحمد

A . .A

بالتزامن مع شم النسيم وخروج الفتيات للاحتفال، تبحث الكثيرات عن طريقة سريعة تمنح البشرة إشراقة فورية ونضارة واضحة دون الحاجة لوقت طويل أو خطوات معقدة، وهو ما يجعل روتين العناية السريع والحلول البسيطة خيارًا مثاليًا قبل الخروجات، وفقًا لموقع “Health Shots”.

الحفاظ على صحة البشرة

وأوضحت استشاري الأمراض الجلدية، الدكتورة روبن بهاسين باسي، مجموعة من الإرشادات التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة خلال فترات التقلبات الجوية، خاصة مع زيادة الرطوبة أو تغير الطقس في شم النسيم.

تنظيف البشرة بشكل متوازن

وأكدت أن غسل الوجه مرتين يوميًا يكفي للحفاظ على نظافة البشرة، مع ضرورة تجنب الإفراط في الغسل حتى لا تفقد الجلد زيوته الطبيعية، مع اختيار غسول لطيف يناسب نوع البشرة ويحافظ على توازنها.

تقشير لطيف ومنتظم

أشارت إلى أن تقشير البشرة يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة واستعادة النضارة، لكن يُفضل أن يتم بشكل معتدل، مرة كل أسبوعين أو شهريًا حسب طبيعة الجلد، لتفادي أي التهابات أو جفاف.

الترطيب خطوة أساسية

وشددت على أهمية الترطيب اليومي لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية، موضحة أن تجاهل الترطيب قد يدفع البشرة إلى إفراز المزيد من الزيوت كآلية تعويضية.

استخدام واقي الشمس يوميًا

وأكدت ضرورة استخدام واقي الشمس بشكل يومي بغض النظر عن حالة الطقس، على أن يكون واسع الطيف وبقوام خفيف مثل الجل، وبعامل حماية لا يقل عن SPF 30 لحماية البشرة من الأشعة الضارة.

التغذية الصحية أساس النضارة

ولفتت إلى أن ما يتناوله الشخص ينعكس بشكل مباشر على صحة البشرة والشعر، مشددة على أهمية شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وتناول الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض “أوميجا 3” مثل الأسماك والمكسرات للحفاظ على نضارة طبيعية وإشراقة مستمرة.