خبير تغذية: لا يوجد نظام غذائي موحد لجميع الأشخاص

قال الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، إن فكرة وجود نظام غذائي موحد لجميع الأشخاص غير صحيحة علميًا، موضحًا أن لكل فرد احتياجات غذائية خاصة تختلف باختلاف حالته الصحية ونمط حياته.

وأوضح خلال مداخلة هاتفية في برنامج "90 دقيقة" عبر قناة "المحور"، أنه لا يوجد ما يُعرف بالنظام الغذائي الجاهز أو المطبوع، مشددًا على أن التعامل مع التغذية يجب أن يكون فرديًا وليس عامًا، لأن كل حالة تختلف عن الأخرى من حيث العمر والوزن والحالة المرضية.

وأشار نزيه إلى أن أفضل الخيارات الغذائية تظل مرتبطة بالتوازن والاعتدال، مؤكدًا أن الإفراط أو الحرمان لا يحقق النتائج المرجوة، بل قد يؤدي إلى مشكلات صحية إضافية.

وأضاف أن الخبز البلدي المصري المدعم يُعد من الخيارات الجيدة من حيث التركيب الغذائي، لاحتوائه على عناصر غذائية أساسية، بينما تبقى الأنواع الأخرى مرتبطة بالاستخدام والكمية، ولا يمكن وصفها بأنها الأفضل أو الأسوأ بشكل مطلق.

وشدد على أن التغذية العلاجية تعتمد على دراسة دقيقة لاحتياجات كل فرد، بحيث يتم تصميم برنامج غذائي يتناسب مع وضعه الصحي، سواء كان يعاني من أمراض مزمنة أو يسعى للحفاظ على وزنه.

وأكد على أن التوازن في الغذاء هو الأساس، وأن الاعتدال في تناول الأطعمة المختلفة يضمن الحفاظ على الصحة العامة، بعيدًا عن الأنظمة الموحدة أو الوصفات الجاهزة التي لا تراعي الفروق الفردية.

اقرأ أيضًا:

"شحم عربيات"، استشاري تغذية يحذر من خدعة زيت الطعام الكبرى

طبق سلطة خماسي الألوان و4 وجبات، نصائح للإفطار والسحور في رمضان