تجنب هذه الوجبات... نصائح هامة لمرضى السكرى في عيد الأضحى

بالتزامن مع احتفالات عيد الأضحى المبارك، يجتمع الكثير من العائلات سويًا خاصة في أول أيام عيد الأضحى المبارك، ويتم تقديم العديد من وجبات الضيافة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر مثل الفواكه والحلويات وغيرها.

عيد الأضحى المبارك 2026

ويحتفل المسلمون بعيد الأضحى المبارك، يوم الأربعاء 27 مايو الجاري وتستمر احتفالات عيد الأضحى حتى يوم الأحد 31 مايو الجاري.

ويتناول كثير من مرضى السكري، الأطعمة دون حساب السعرات الحرارية، خاصة التي تحتوي على السكريات بكميات كبيرة مثل الحلويات والفواكه وكذلك المياة الغازية ما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم.

ويؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى كثير من الأمراض والمضاعفات التي تؤذي مريض السكري.

نصائح لمرضى السكري في العيد

ويجب على مرضى السكري الحذر الشديد وذلك خلال أيام عيد الأضحى المبارك، خاصة مع وجود الكثير من الأطعمة المتنوعة والمخالفة على سفرة العيد.

ونعرض على النحو التالي عدد من النصائح التي يجب على مرضى السكر أن تنتبه لها خلال أيام العيد:

• تنظيم الوجبات على مدار اليوم وتنظيم مواعيد الطعام في العيد.
• شرب المياة بكميات كبيرة، خاصة في الصباح والظهر مع أشعة الشمس الشديدة.
• تناول الطعام باعتدال وإضافة طبق سلطة كبير إلى سفرتك.
• اختيار تناول قطع من اللحم قليلة الدهون مثل الحمراء والاستيك.
• طهي اللحوم بطرق صحية مثل الشوي أو السلق بدلًا من القلي.
• تناول الخضروات بكثرة مع اللحوم.
• التقليل من تناول السكريات والفواكه خاصة الفاكهة الصيفية مثل العنب.
• التقليل من تناول الحلويات الشرقية والغرببة، خاصة في التجمعات العائلية.
• منع شرب العصائر المصنعة وتبديلها بالعصائر الطبيعية.
• الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها لتجنب أي مضاعفات صحية في عيد الأضحى.

اقرأ أيضًا: 

استشارية تحذر من فخ التذوق.. 10 نصائح ذهبية لتناول لحوم العيد بأمان