وداعًا لعلامات الشيخوخة.. 7 مفاتيح للعناية بنعومة الرقبة وخط العنق

تعد منطقتا الرقبة والصدر من أكثر مناطق الجسم تأثراً بالتغيرات الهرمونية وعلامات الشيخوخة، لذا تستدعي رعاية مكثفة للحفاظ على تماسكها ونعومتها، ويؤكد الخبراء أن إهمالها يسرّع ظهور الترهل والتجاعيد.

لماذا تتقدم الرقبة في العمر سريعاً؟

يشير أطباء الجلد إلى أن جلد الرقبة يحتوي على عدد أقل من الخلايا الليفية، وهو أرق وأكثر عرضة للترهل، ولا يملك عضلات خاصة به، كما أنه أكثر أجزاء الجسم تعرضًا لآشعة الشمس والرياح والتلوث، ما يجعله يحتاج إلى حماية مضاعفة.

خط العنق يعاني الجفاف ونقص الكولاجين

ويوضح الخبراء أن خط العنق يميل للجفاف بسبب قلة الغدد الدهنية فيه، وينتج كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي لظهور الطيات.

ويتميز الجلد فيه بكونه أرق وخاليًا من بصيلات الشعر، فتزداد حساسيته للعوامل الخارجية.

الترطيب اليومي هو القاعدة الذهبية

يؤكد أطباء الجلد أن سر الحفاظ على نعومة الرقبة هو الثبات على الترطيب اليومي، مثل الوجه تمامًا، ولا يشترط شراء كريمات خاصة، بل يكفي استخدام كريم الوجه نفسه بشرط أن يحتوي على جرعات عالية من المكونات النشطة التي تجدد البشرة وتقلل التجاعيد.

7 توصيات إسبانية للعناية بالرقبة والصدر

ونشرت صحيفة "إل ديباتي" الإسبانية 7 توصيات أساسية: تقشير الرقبة والصدر مرة أسبوعياً لإزالة الجلد الميت وتنشيط الخلايا، وممارسة السباحة لشد العضلات الصدرية، واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E وأوميجا 3.

الوزن والتدخين والشمس أعداء البشرة

يشدد الخبراء على ضرورة تجنب تقلبات الوزن الكبيرة للحفاظ على مرونة الجلد ومنع الترهل، مع الإقلاع عن التدخين والحماية الكافية من الشمس، لأن كلاً منهما يسرّع شيخوخة الجلد المبكرة ويضعف الكولاجين.

عادات نوم تؤثر على نعومة الجلد

وينصح الأطباء بتجنب النوم على البطن والاكتفاء بالنوم على الجانب الأيمن لتقليل الضغط على الرقبة والصدر، بالإضافة إلى أخذ حمام دافئ بانتظام، لأنه يساعد على شد الجلد ومنحه مظهراً أكثر تناغماً وتماسكاً.