هل يُمكن تناول الآيس كريم عند الإصابة بنزلة برد؟.. إليك الحقيقة

يعتقد الكثيرون أن تناول مشروبات وأطعمة باردة، بما في ذلك الآيس كريم، قد يُفاقم نزلات البرد، أو يزيد من المخاط، أو يُساعد الفيروس على التكاثر بشكل أسرع، ولكن لا يستند أحد إلى أي أساس طبي لهذا الاعتقاد.

هل الآيس كريم يزيد البرد؟

تختلف استجابة الأشخاص للأطعمة الباردة، فبينما قد يجد البعض أن الأطعمة الباردة تُخفف التهاب الحلق مؤقتًا، قد يُعاني آخرون من تهيج الحلق أو السعال أو الاحتقان، لذا، فإن كيفية استجابة الجسم مهمة أيضًا عند اتخاذ القرار، بحسب موقع “NDTV”.

من جانبه، أوضح استشاري الطب الباطني، الدكتور باسافاراج إس كومبار، أن الإصابة بنزلة برد لا تعني بالضرورة التخلي عن الآيس كريم أو المشروبات الباردة، لكن من المهم النظر إلى كيفية استجابة الجسم.

هل يُمكن تناول الآيس كريم عند الإصابة بنزلة برد؟

يمكن تناول الآيس كريم بكميات معتدلة عند الإصابة بنزلة برد، بشرط أن يتمكن الفرد من هضم منتجات الألبان بشكل صحيح، ومع ذلك إذا تسبب في تفاقم التهاب الحلق أو زيادة السعال أو الاحتقان، فمن الأفضل تجنبه حتى الشعور بتحسن.

هل يزيد الآيس كريم من إفراز المخاط؟

من المعتقدات الشائعة أن الحليب ومنتجات الألبان الأخرى تزيد من إنتاج المخاط عند الإصابة بنزلة برد، مع ذلك، يقول الدكتور كومبار إنه لا يوجد أساس علمي لهذا القول.

قد يلاحظ البعض طبقة مؤقتة أو شعورًا بالثقل في الفم بعد تناول منتجات الألبان، قد يُوحي هذا أحيانًا بوجود المزيد من المخاط، لكنه لا يعني بالضرورة أن الجسم يُنتج المزيد من المخاط بسبب منتجات الألبان، وفقًا لكومبار.

ما الذي يجب التركيز عليه أثناء الإصابة بنزلة برد؟

الأهم من تجنب المثلجات هو ضمان حصول الجسم على كمية كافية من السوائل والمغذيات أثناء التعافي من العدوى، ينصح الدكتور كومبار بفعل الآتي:

• الاهتمام بترطيب الجسم، خاصةة عند الإصابة بنزلة برد مصحوبة بحمى. 
• تناول الماء والحساء والمرق، إذ تساعد في الحفاظ على مستوى السوائل في الجسم وتقليل خطر الجفاف.
• السوائل الدافئة، نظرًا لأنها قد توفر راحة مؤقتة من تهيج الحلق.

مع ذلك، لا تعالج هذه السوائل العدوى الفيروسية الأساسية، لكنها تدعم تعافي الجسم أثناء فترة العدوى.

متى يجب تجنب المثلجات؟

إذا كان الشخص يعاني من التهاب في الحلق، أو سعال مستمر، أو غثيان، أو قيء، أو إسهال، أو صعوبة في البلع، فقد يكون تناول الأطعمة اللينة والدافئة أفضل، كما من المهم أيضًا مراعاة عملية الهضم، فإذا كانت منتجات الألبان تُسبب عادةً اضطرابات، فإن تناول المثلجات أثناء المرض قد يزيد من سوء الحالة.

اقرأ أيضًا:

من الكتاب للشاشة.. تصرفات يومية تكشف ضعف نظر طفلك

هل يساعد وضع البصل النيء أسفل القدمين في علاج نزلات البرد؟

اليوم العالمي للقهوة.. كم كوبا يمكن تناوله دون أضرار؟