نصائح مهمة لتسهيل صيام الأطفال في رمضان

قالت استشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية الدكتورة إيناس فوزي، إن الطفل يبدأ في التعود على الصيام من عمر 7 سنوات، موضحة أن التغذية مهمة للأطفال للنمو السليم والوقاية من الأمراض خصوصا المتعلقة بسوء التغذية.

وأضافت في مقطع فيديو بثته الصفحة الرسمية للمعهد على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أنه يتم تعويد الطفل على الصيام بعدد ساعات بالتدريج حسب قدرة كل طفل على التحمل في عدد الساعات التي يصومها، حتى يصل إلى صيام يوم كامل، لافتة إلى ضرورة إفطاره حال حدوث إعياء أو صداع أو إرهاق شديد.

وتابعت فوزي، أن بعد تعويد الطفل على الصيام، لابد أن يتم التركيز على تناول وجبة بين الإفطار والسحور، وكذلك توزيع كمية الماء المتناولة على طول مدة الافطار.

ونوهت إلى أهمية عدم تناول أطعمة بها سكريات أو أملاح زائدة، مشيرة إلى أنه في حالة الطفل المريض يلزم الاستعانة برأي الطبيب المعالج في قرار صومه أو إفطاره.