رائحة القهوة تكفي لتحسين المزاج والشعور بالراحة.. ما القصة؟

يعشق الكثيرون رائحة القهوة، حيث تتسبب في رسم الابتسامة مجرد مرورها أمام أنفك وهو ما أكدته دراسة يابانية، موضحة أن رائحة القهوة قد تساعد على تحسين المزاج.

وأشارت الدراسة إلى أن النتائج وحدها لا تثبت أن الرائحة فقط كانت وراء هذا التحسن، أو أنها توفر فائدة صحية مستمرة.

وأجريت الدراسة على 20 شخصًا صحتهم جيدة تتراوح أعمارهم بين 20 و29 عامًا، حيث تم قياساتهم قبل التعرض لرائحة القهوة وبعده.

انخفاض التعب والتوتر

وخضع المشاركون لتقييمات في الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة شوا للصيدلة ونشرت في مجلة "نيوترينتس"، لتقييمات شملت استبيانًا للمزاج، وتخطيط النشاط الكهربائي للدماغ، وقياس معدل ضربات القلب وتباينه.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين استندت عليهم الدراسة واستنشقوا رائحة القهوة، انخفضت لديهم درجات التعب والتوتر والقلق والارتباك والمزاج السيئ.

كما ارتفع المؤشر المرتبط بالاسترخاء والمستمد من تخطيط الدماغ، بينما لم تسجل الدراسة تغيرات ذات دلالة إحصائية في معدل ضربات القلب أو اختلافه.

أما عن المدة التي أجريت بها الدراسة فلم تكن يوميًا وكذلك، لم تبحث الدراسة مدة استمرار التغيرات أو نتائج تكرار التجربة على مدى أسابيع.

ولم يختبر الباحثون خلال الذاكرة أو التركيز، لذلك لا يمكن اعتبار انخفاض درجة الارتباك في الدراسة استبيان المزاج دليلا على تحسن الأداء الذهني.

فوائد شرب القهوة واستنشاق رائحتها

وتوجد العديد من فوائد القهوة لصحة الإنسان من بينها:

• تحسين الأداء البدني، حيث يساعد الكافيين على تقليل الإحساس بالتعب أثناء النشاط البدني.
• مصدر لمضادات الأكسدة، حيث تحتوي القهوة على مركبات نباتية مضادة للأكسدة.
• رائحة القهوة قد تساعد على الشعور بالانتعاش واليقظة عند بعض الأشخاص.
• قد تقلل الإحساس بالنعاس أو التعب بشكل مؤقت، حتى دون شربها، وفقًا لبعض الدراسات الصغيرة.
• الرائحة المرتبطة بعادة محببة مثل القهوة قد تساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة.