من الصقيع إلى أزمة القلب.. الطريقة الصحيحة لارتداء الملابس الشتوي عام 2026

تبقى أقل من شهرين على بداية فصل الشتاء، وفي هذا الطقس البارد، فإن ارتداء الملابس التي تحافظ على التدفئة أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.

وبحسب صحيفة “time”، قالت مساعدة المدير الطبي لقسم الطوارئ للبالغين في المركز الطبي بجامعة ميريلاند، والمتخصصة في طب الطوارئ البيئية، شيان فالات، إن ارتداء الملابس المناسبة يسمح لنا بالاستمتاع بالطقس الخارجي، ولكن بالإضافة إلى الراحة والقدرة على الاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق، هناك مخاطر صحية جسيمة إذا لم يتمكن الجسم من الحفاظ على دفئه.

ماذا يحدث للجسم عند انخفاض حرارته؟

يُعدّ انخفاض حرارة الجسم تهديد في غاية الخطورة، إذ يحدث عندما يفقد الجسم الحرارة بمعدل أسرع من قدرته على إنتاجها، ما يتسبب في الإصابة من ألم مثل قضمة الصقيع، التي قد تُسبب ألمًا شديدًا، أو بثورًا جلدية، أو تجمّدًا كاملًا لأحد أعضاء الجسم، وفي أسوأ الحالات عندما يفقد نسيج الجسم إمداده الدموي، لا سيما أمراض والقلب، والنوبات، والربو، وارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم ، من بين مخاطر أخرى محتملة.

الحفاظ على درجة حرارة الجسم

يقول جون كاستيلاني، عالم وظائف الأعضاء البحثي في ​​معهد أبحاث الطب البيئي التابع للجيش الأمريكي، إن ارتداء الملابس المناسبة يساعد على عزل الجسم عن العوامل الجوية ما سيساعدك على تجنب المخاطر الصحية المحتملة ويجعل فصل الشتاء أكثر احتمالًا

أفضل طريقة لارتداء ملابس الشتاء

يُعدّ ارتداء طبقات من الملابس أمرًا ضروريًا في الأيام الباردة، ولكنك تحتاج إلى الطريقة الصحيحة لارتدائها لمنع الشعور بالبرد.

وتُعتبر الأقمشة مثل البوليستر والنايلون والصوف خيارًا ممتازًا للطبقة الأساسية، نظرًا لقدرته على امتصاص الرطوبة والتهوية، وتعد المرحلة الثانية هي مرحلة العزل الحراري.

أما ثاني طبقة هي طبقة العزل الحراري، وتعد مصدر الدفئ الرئيسي، لذا ينصح بارتداء الصوف في هذه الخطوة  أو الكشمير،  لأنها أقمشة قادرة على حبس الهواء، لذا فإن حبس جيوب الهواء الدقيقة بين الطبقة الأساسية والطبقة الخارجية يمنع فقدان الحرارة من الجسم، ويُبقي الهواء الدافئ المحبوس حولك.

أو الطبقة الخارجية التي عادة ما تكون سترة أو “بالطو” ينبغي أن تحتوي على غلاف مقاوم للرياح أو الماء، مصنوع عادةً من ألياف صناعية محكمة النسيج مثل البوليستر أو النايلون، بالإضافة إلى طبقة عازلة. وتتمثل وظيفتها في خلق حاجز ضد الرياح، وتقليل فقدان الحرارة.

اقرأ أيضًا:

حالة الطقس غدًا الجمعة 6 نوفمبر 2026.. كيف تحافظ على صحتك خلال الأمطار؟

مشكلة شائعة في الطقس البارد.. كيف تعالجين جفاف الشفاه خلال الشتاء؟