لا للبسكويت مع الشاي.. "الصحة" تحذر المواطنين من بعض مأكولات العيد

قدمت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية، نصائح طبية لمرضى السكر مناشدة إياهم بالالتزام بها خلال أيام إجازة عيد الفطر المبارك، تجنبًا لحدوث أي مضاعفات صحية.

ومن جهتها، أهابت مديرية الصحة بالشرقية تحت قيادة الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل الوزارة بالمواطنين، بتوخي الحذر من تناول بعض المأكولات خلال أيام العيد حرصًا على سلامتهم وصحتهم.

نصائح طبية

وأشارت صحة الشرقية، إلى ضرورة الالتزام بالنصائح الطبية التالي ذكرها مؤكدة أنه على مرضى السكر الالتزام بها واتباعها:

-التقليل من تناول البسكويت مع الشاي، لأن ذلك سيزيد نسبة السكر في الدم ويرفع السعرات الحرارية والدهون، ما يسبب أضرارًا صحية للمريض.

-تناول المشروبات الخالية من السكر بدلًا من العصائر المحلاة والمزودة بكميات السكر الأبيض واستبدالها بالمياه.

-مراعاة تناول الطعام في أطباق صغيرة، لعدم الإفراط في تناول الطعام، مع ضرورة الانتباه لأصناف ونوعيات الطعام التي بدورها قد تسبب مشاكل صحية، كالابتعاد عن الدهون، السكريات، الملح الزائد في الطعام أو الحراق، مع ضرورة تناول الخضروات والفاكهة للشعور بالشبع.

-ضرورة قياس نسبة السكر في الدم خلال أيام العيد، بمعدل أكثر من الطبيعي مقارنة بالأيام العادية خارج إجازة العيد.

-ضرورة الإكثار من تناول الألياف فهي عامل مساعد لتقليل نسبة الإصابة بالسمنة وبعض أمراض القلب والسرطان.

-الحرص على تخصيص وقت لممارسة نشاط بدني كالمشي أو الخروج في نزهة على الأقدام، لخفض مستوى الجلوكوز في الدم ومستوى الدهون.