أسباب الصداع النصفي.. طرق العلاج والوقاية

 عادة ما يسبب الصداع النصفي ألمًا نابضًا على جانب واحد فقط من الرأس، وتستمر أعراضه ما بين ساعتين إلى 3 أيام، وهو حالة صحية شائعة، تؤثر على حوالي واحدة من كل خمس نساء وواحد من كل 15 رجلًا، وعادة ما يبدأ في مرحلة البلوغ المبكر.

سبب الصداع النصفي

السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف، ولكن يعتقد أنه نتيجة لتغيرات مؤقتة في المواد الكيميائية والأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ.

يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي بشكل متكرر، وقد يصل إلى عدة مرات في الأسبوع، بينما قد يعاني البعض الآخر من سنوات بين نوبات الصداع.

كيفية علاج الصداع النصفي؟

لا يوجد علاج للصداع النصفي على الرغم من أن بعض الأدوية وتغييرات السلوك يمكن أن تقلل من الأعراض أو تكرار النوبات.

ويعاني بعض المصابين من مشاكل في الرؤية، أو يشعرون بالدوار أو حتى يجدون صعوبة في التحدث. 

وقالت الدكتورة هانا باتيل، طبيبة عامة في هيئة الخدمات الصحية ومقرها لندن، لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إنه لا يوجد علاج للصداع النصفي للأسف، لكنها تعمل مع المرضى لمحاولة السيطرة على الأعراض، مثل تقليل الحساسية للضوء عن طريق النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة، وذلك لأن الأصوات والأضواء الساطعة يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى تفاقم الصداع النصفي.

أضافت باتيل: "عادة ما تكون هناك عملية للعمل مع طبيبك العام لمعرفة أفضل مزيج للسيطرة على الأعراض وكل مصاب بالصداع النصفي يعاني من أعراض مختلفة".

نصحت باتيل بتناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول ليساعد في تقليل الألم في بعض الحالات.

يتناول المرضى الآخرون أدوية التريبتان، وهي أدوية تعمل مثل السيروتونين - المادة الكيميائية التي تساعد على الشعور بالرضا في الدماغ والتي تساعد على تهدئة أعصاب الألم المفرطة النشاط. 

ويأخذ بعض الأشخاص أيضًا أدوية مضادة للغثيان تمنعك من الشعور بالغثيان، وهو أحد الآثار الجانبية السيئة للصداع النصفي. 

وتابعت باتيل: "قد يتمكن الأشخاص من التحكم في أعراض آلام الصداع النصفي لديهم باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات، وعادة تكون أكثر فعالية إذا تم تناولها عند ظهور العلامات الأولى لنوبة الصداع النصفي.. وهذا يمنحهم الوقت لاستيعاب مجرى الدم وتخفيف الأعراض".

قد يقترح طبيبك أيضًا تغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إدارة الصداع النصفي المؤلم، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام في أوقات منتظمة وشرب كميات أقل من الكافيين. 

تغييرات نمط الحياة لمنع الصداع النصفي

إن معرفة مسببات الصداع النصفي وإجراء تغييرات في نمط الحياة للتخفيف منها يمكن أن يساعد في إيقاف مسارات الصداع النصفي. 

قالت الدكتور باتيل إن استراتيجية التعامل مع أي شيء، هي أن تكون على دراية بما يسبب الأعراض، وربما حتى الاحتفاظ بمذكرات الصداع النصفي أو الصداع، لمحاولة العثور على المحفزات وتجنبها أو تقليلها لمنع الصداع النصفي. 

يُنصح بالبقاء رطبًا والحد من كمية الكافيين التي تشربها، والحفاظ على وزن صحي، وتناول الطعام في أوقات منتظمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم وكذلك السيطرة على التوتر، كلها عوامل يمكن أن تقلل من الصداع النصفي.