7 أسباب تدفعك لتجنب شرب الماء البارد في الصيف

البقاء رطبًا أمر حيوي للجسم، حيث يقترح الخبراء عادةً شرب ما لا يقل عن 10-12 كوبًا من الماء يوميًا. 

ولكن، خلال فصل الصيف، لا يُنصح بشرب الماء مباشرة من الثلاجة، وكلما كان الماء باردا، كلما كانت العواقب أشد خطورة. 

ويشير الأخصائيون، وفقا لتقرير صحيفة إنديا تايمز الهندية، إلى أن الاستهلاك المفرط للمياه الباردة قد يؤدي إلى صدمة أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز الهضمي، مما يسبب لدى بعض الناس آلام عابرة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

علاوة على ذلك، قد يؤدي الماء شديد البرودة إلى تقييد الأوعية الدموية في الحلق مؤقتًا، مما يسبب ألمًا أو تهيجًا.

التهاب الحلق

قد يسبب الماء البارد تهيجا في الحلق ويزيد من تفاقم مشاكل الحلق الموجودة، مثل الألم أو الالتهاب. 

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء المثلج، خاصة بعد تناول الوجبة، قد يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط في الحلق، مما قد يفاقم الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من حالات مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية.

انقباض الأوعية الدموية 

قد يتسبب الماء البارد في انقباض الأوعية الدموية، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى منطقة الحلق، وبالتالي يعيق عملية الشفاء في حالة الإصابة بأي عدوى، وهذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض غير السارة، مثل الانتفاخ، والتشنج، وحتى الإمساك. 

توتر عضلات الحلق

قد يؤدي الماء المثلج إلى توتر عضلات الحلق، مما يجعل البلع أكثر صعوبة وغير مريح لمرضى الحلق، وقد يسبب أيضًا التهاب الحلق وانسداد الأنف والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى.

يؤثر على معدل ضربات القلب والصداع

لقد ثبت أن الماء البارد يقلل أو يخفض معدل ضربات القلب، ويُعزى هذا التأثير إلى تنشيط العصب القحفي العاشر، والذي يُسمى أيضًا العصب المبهم، وهو عنصر حاسم في الجهاز العصبي المستقل في الجسم والمسؤول عن تنظيم معدل ضربات القلب.

إن تناول الماء البارد يبرد العديد من الأعصاب في العمود الفقري، مما يؤثر على الدماغ ويؤدي إلى الصداع. 

وهذا الوضع قد يزيد المشكلة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية ولمن يعانون من الصداع النصفي، إذا كانوا حساسين للبرد.

يزعج عملية الهضم

قد يؤدي استهلاك الماء أو المشروبات شديدة البرودة إلى تقلص الأوعية الدموية، مما يعطل عملية الهضم. 

ويؤدي الماء البارد إلى تقلص المعدة، مما يعقد عملية الهضم بعد الوجبة، حيث أن الجهاز الهضمي حساس بشكل خاص لتأثير الماء البارد لأنه يعيق العملية الطبيعية لامتصاص العناصر الغذائية أثناء عملية الهضم.

يعيق فقدان الوزن

يعيق الماء البارد حرق الدهون المخزنة في الجسم، وبالتالي يعيق جهود فقدان الوزن. 

ووفقًا للخبراء، فإن شرب الماء البارد بعد الوجبة مباشرة يعمل على تجميد الدهون الموجودة في الأطعمة المستهلكة، لذلك يُنصح بتجنب تناول الماء البارد لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الوجبة إذا كنت تهدف إلى إنقاص الوزن.

حساسية الأسنان

قد يساهم تناول الماء البارد في حساسية الأسنان، مما يشكل تحديات في المضغ والشرب. 

عندما تتناول شيئًا باردًا جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف مينا أسنانك، مما قد يؤدي إلى الحساسية.

ويُنصح باختيار الماء بدرجة حرارة الغرفة للتخفيف من مشاكل الأسنان.