حرقت وجه روجينا.. أعراض "ضربة الشمس" وإجراءات الوقاية

خلال الأيام الماضية ضجت مواقع السوشيال ميديا، بصورة نشرتها الفنانة روجينا تظهر فيها ببشرة محترقة، وكان ذلك عبر صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور إنستجرام.

ضربة شمس

وعلقت روجينا على صورتها بخاصية الاستوري قائلة: الحمد لله والشكر لله دا العيد.. اتحرقت في الشمس.. بقضي العيد مع دكتور سيف على التليفون والحقن".

وقاية من ضربات الشمس

وفي ظل المناخ الحالي ترتفع احتمالات الإصابة بضربات الشمس، لذا فيجب اتباع بعض خطوات الوقاية لتجنب ذلك تبعًا للموقع الطبي Health Line ومنها:

-ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة، حيث أن ارتداء قطع كثيرة او ضيقة، بإمكانه منع الجسم من تبريد نفسه بالطريقة السليمة.

-احمِ نفسك من حروق الشمس، من خلال ارتداء قبعة أو نظارة شمسية، وكذلك استخدام المظلات للحماية من الشمس، كما يجب ان لا تنسى تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل لحماية الوجه من الحروق، ويرجى إعادة تطبيقه كل ساعتين.

- شرب كمية كبيرة من السوائل، للمساعدة على ترطيب الجسم بشكل دائم، والحفاظ على حرارة الجسم الطبيعية.

- عدم ترك الاطفال في السيارة بمفردهم، فتلك العادة هي من أكبر المسببات الشائعة لوفيات الأطفال، حيث ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة اثناء وقوفها في الشمس بمقدار أكثر من ١١ درجة مئوية في غضون ١٠ دقائق .

-تجنب الانشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا، وإن كنت مضطرًا حافظ على استهلاك قدر من السوائل، مع وجود اوقات للراحة.

-حاول الابتعاد عن الحرارة، إذا كنت تتناول أدوية او تعاني من اي امراض تزيد من خطر تعرضك للمشاكل الناتجة عن ارتفاع الحرارة.

أعراض الإصابة بضربة شمس

وتشمل أعراض الإصابة بضربات الشمس التالي:

-دوخة.

-صداع.

-تعرق شديد.

-بشرة حمراء وساخنة وجافة.

-ضعف أو تقلصات العضلات.

-قيء وغثيان.

-سرعة ضربات القلب.

-ترنح ومشكلات في التوازن العام للجسم.

-تنفس سريع، مع ارتباك وهذيان.

-تشنج، يمكن ان يعقبه فقدان في الوعي.

-ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.

-قلة البول.

-صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.

-الإعياء العام في الجسم.