3 نصائح حيوية للحفاظ على سلامة عينيك خلال فصل الصيف

كشف أحد الخبراء أن الصيف يمكن أن يزيد من خطر تعرضنا لأضرار طويلة المدى، بما في ذلك الالتهابات وفقدان البصر.

ووفقا لصحيفة ديلي إكسبريس البريطانية، شارك الدكتور دونالد جرانت، أفضل طريقة للعناية بعينيك أثناء الطقس الحار.

وقال: هذا الصيف، من المهم الحفاظ على صحة العيون لتجنب التأثيرات على الرؤية وخطر الإصابة بأمراض أخرى مثل العدوى أو المرض.

وخلال الأشهر الأكثر دفئًا، تشكل الأشعة فوق البنفسجية للشمس خطرًا كبيرًا على البصر مما قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين في حين أن ردود الفعل مثل حمى القش يمكن أن تؤدي إلى تهيج العين.

مع حلول فصل الصيف أخيرًا، من المهم أن نفهم أفضل الطرق للحفاظ على صحة العين والعلاجات المتاحة للجمهور دون وصفة طبية.

نظارات شمسية 

ونصح الدكتور جرانت بشراء زوج من النظارات الشمسية ذات "الحماية الكبيرة من الأشعة فوق البنفسجية.

وأوصى بارتداء النظارات أثناء السباحة

الراحة والمظهر مهمان، ولكن توفير الحماية الكافية ضد أشعة الشمس هو الأولوية الأولى لصحة العين على المدى الطويل.

وفقًا للدكتور جرانت، أن النظارات تقلل من إجهاد العين والوهج مع منع الصداع النصفي والصداع الناجم عن أشعة الشمس.

قطرة العين

يمكن لقطرات العين أن تساعد في منع جفاف العين في الصيف.

وقال: "خلال العطلة الصيفية، سيشارك العديد منا في أنشطة خارجية ترفيهية مثل السباحة - ولكن من المهم أن ندرك كيف يؤثر هذا النشاط على صحة العين.

"أثناء السباحة في المحيط، يمكن أن تدخل المياه المالحة إلى العين، مما يؤدي إلى تهيجها وجفافها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون المياه ملوثة، مما يعرض العينين لمختلف البكتيريا والالتهابات المحتملة.

وبشكل عام، يعد استخدام نظارات المياه وسيلة فعالة لحماية العينين من الكلور والمياه المالحة والالتهابات.

إذا كنت تعاني من جفاف العين بعد جلسة في حمام السباحة، ينصحك باستخدام قطرات العين.

ونصح باتخاذ احتياطات إضافية إذا كنت تعاني من الحساسية مثل حمى القش .

وأضاف أن هذه الحساسية تنبع من مواد محمولة في الهواء مثل حبوب اللقاح وتسبب حكة في العين والتهابا مع الضغط على الجيوب الأنفية".خلال فصل الصيف، يكاد يكون من المستحيل تجنب تفاعلات حمى القش إذا كنت تعاني من هذه الحساسية. 

ومع ذلك، لتقليل التأثيرات، تجنب الخروج في الهواء الطلق خلال أوقات ذروة حبوب اللقاح - عادةً في بداية ونهاية اليوم واستخدام مزيل الرطوبة يمكن أن يحد من تأثيرات حمى القش.

وقال الدكتور جرانت إن قطرات العين يمكن أن توفر راحة سريعة للعيون "المنتفخة والمائية والحكة".