جفاف البشرة في فصل الشتاء.. الأعراض والعلاج

مع حلول فصل الشتاء، و درجات الحرارة المنخفضة، تأتي المتعة مع كوب من المشروب الساخن، و أغنية للفنان فيروز، لكنها تأتي أيضًا مع جفاف في الجلد وتشققات، لذا يستعرض لكِ تليجراف مصر بعض النصائح الهامة للحفاظ على رطوبة الجلد خلال فصل الشتاء، وفقًا لموقع UC Health.

أسباب جفاف البشرة

لعلاج المشكلة في البداية يجب التعرف على أسبابها حيث يقول خبراء التجميل أن جفاف البشرة مصدر للقلق الدائم في فصل الشتاء، وفيما يلي بعض الأمور التي قد تسبب جفاف للبشرة.

• انخفاض درجة الحرارة والرطوبة في الخارج،  تجعل الهواء بارد وجاف، ما يؤدي إلى تبخر الرطوبة المختزنة في البشرة.
• الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة، يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من جدار البشرة، وبالتالي جفافها، وكذلك الأمر مع الغوص في حمامات السباحة المليئة بالكلور بشكل متكرر.
• استخدام غسول بشرة قوي، قد يزيل طبقة الزيوت الحامية للبشرة، ويجعلها جافة ومتشققة.

أعراض جفاف البشرة

جفاف الجلد غالبًا ما يكون حالة مؤقتة، وقد يتحول إلى حالة طويلة الأمد أحيانًا، وفي هذه الحالة تختلف الأعراض و العلامات وفقًا لصحة الشخص وعمره والموقع الجغرافي، ومن الأعراض الشائعة لجفاف البشرة:

• خشونة الجلد.
• بشرة مشدودة خاصة بعد السباحة أو الاستحمام.
• قشرة في الوجه و الجسم.
• احمرار و حكة.
• شقوق صغيرة، وقد تتفاقم إلى شقوق عميقة ونزيف..

أطعمة لعلاج جفاف البشرة

ترتبط صحة البشرة بشكل كبير بصحة الأمعاء، لذا من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي يدعم صحة البشرة.

• الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والزنك والبروتين مما يحافظ على رطوبة البشرة، كما أنها تساعد في تقليل الالتهابات.
• الأفوكادو مصدر جيد لفيتامين C و E والدهون المفيدة، التي تحسن من صحة البشرة، وتمنع أضرار أشعة الشمس.
• يحتوي اللوز على البروتين والدهون الأساسية بينما تحتوي بذور عباد الشمس على فيتامين E المضاد للأكسدة.
• الفلفل الحلو يحتوي على فيتامين سي الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، كما له خصائص علاجية مضادة للأكسدة.  

شرب الماء لعلاج جفاف البشرة

ينصح الأطباء بشرب كميات معقولة من الماء كل يوم، لما لها من تأثير إيجابي على صحة البشرة والصحة العامة، حيث أن من خلال شرب الماء ستلاحظين، مرونة ورطوبة البشرة، موازنة حموضة البشرة مما يحافظ على صحتها، بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم.

الكريمات لعلاج جفاف البشرة

اعتماد كريم مرطب للبشرة من أكثر الخطوات اهمية للحفاظ عليها من الجفاف، ومع ذلك فهو أكثر الخطوات التي يتم إهمالها و التكاسل عنها.

يفضل اختيار كريم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك أسيد، والسيراميد، حيث تساعد هذه الأحماض على منع انهيار حاجز البشرة في الشتاء، واختيار غسول بشرة لا يحتوي على مواد عطرية أو خصائص مجففة للبشرة.