صحة العظام
عادة يومية بسيطة تساعد في تقوية العظام مع تقدم العمر، هل جربتها؟
12 أبريل 2026 08:55 م
تقوي العظام.. 6 أطعمة غنية بفيتامين "د"
يعد تناول كمية كافية من فيتامين د ضروريًا للحفاظ على العظام قوية وصحية، حيث يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
17 مارس 2025 12:47 ص
دراسة: لاعبو كرة القدم يصابون بهشاشة العظام أكثر من العدائين
يصيب مرض هشاشة العظام بشكل رئيسي، لاعبي كرة القدم والملاكمين ولاعبي كرة السلة والمصارعين ولاعبي الهوكي ورافعي الأثقال والرمي (الرياضات التصادمية)،
03 مارس 2025 08:30 ص
عصير السبانخ.. مشروب صحي يعزز المناعة ويدعم فقدان الوزن
يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز صحتهم وبدء يومهم بنشاط وحيوية، ويعد عصير السبانخ واحدًا من أفضل الخيارات التي تجمع بين الفوائد الغذائية والمذاق المنعش.
11 فبراير 2025 07:20 ص
فاكهة تساعد على زيادة كتلة العضلات وقوة العظام
مع مرور السنين، يصبح من الضروري الاهتمام بجوانب مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة جيدة.
26 يناير 2025 07:30 ص
لا تشرب المياه في هذه الوضعية.. دراسة تحذر من 7 أضرار صحية
على الرغم من فوائد شرب المياه التي لا حصر لها لصحة الإنسان، فإن وضعية شرب المياه قد تضر الجسم أو تؤثر على مقدار الاستفادة من المياه....
29 أغسطس 2024 05:55 م
يدمر العظام والعضلات.. أضرار "الكيتو دايت" على الصحة
قد يتسبب نظام الكيتو في فقدان الكتلة العضلية للجسم، حيث أن تأثير البروتين وحده لا يكفي لبناء العضلات على خلاف تأثير الكربوهيدرات والبروتين معًا.
08 أغسطس 2024 06:54 م
أبرزها السبانخ.. 5 أطعمة لتعزيز صحة العظام والعضلات
اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هو أساس الحفاظ على صحة العظام والعضلات بشكل جيد طوال الحياة.
05 مايو 2024 12:36 ص
"المرض الصامت" يكشفه الكسر.. كيفية الوقاية من هشاشة العظام؟
هشاشة العظام هو مرض استقلابي في العظام يحدث نتيجة انخفاض كثافة المعادن وبنيتها الدقيقة،
23 فبراير 2024 09:12 م
“الخضرة” والسماء قبل مواد البناء.. أطفال الريف الأقوى
كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن الأطفال الذين ينشأون وسط الطبيعة الخضراء لديهم عظام أقوى.. ما التفاصيل؟
27 يناير 2024 08:15 ص
الأكثر قراءة
-
طبيبة من برشلونة ومهدئات.. كيف قادت خيوط العلاج النفسي لكشف حقيقة وفاة أحمد الدجوي؟
-
العقد والتذكرة والإقامة 3 أشهر مجانا.. 400 وظيفة للمهنيين المصريين في إيطاليا
-
نشر أسماء ضحايا ومصابي "مجزرة أبنوب" بأسيوط.. والتحقيقات تكشف تفاصيل الواقعة
-
انتهك قدسية الكنيسة.. القصة الكاملة لحفل راقص في دير سمعان بالمقطم (خاص)
-
سلك شاحن ولغز الـ 8 متهمين.. كيف تلاعب قاتل الطفلة "كيان" بأقواله في تحقيقات أسيوط؟
تابعونا على
-420262716560904.jpg "إمجراند")
أكثر الكلمات انتشاراً