تحسين الهضم

وداعًا للقولون والأرق.. استشارية تغذية تكشف فوائد الكيوي قبل النوم

30 يوليو 2026 12:30 ص

لتحسين الهضم.. طريقة بسيطة تخلصك من الانتفاخ المؤلم بعد الطعام

يُعد الشعور بالانتفاخ والغازات أو عسر الهضم بعد تناول الطعام من الشكاوى الشائعة، لكن قبل اللجوء إلى مضادات الحموضة أو أقراص الفحم..

15 فبراير 2026 03:38 م

"مضغ الماء" يحسن الهضم ويقلل الحموضة بالمعدة

يقال إن شرب 8 أو 10 أكواب من الماء يوميًا، أفضل طريقة لترطيب الجسم لكن الأمر لا يقتصر فقط على شرب الماء بل يمتد إلى طريقة مضغه.

06 ديسمبر 2025 08:05 م

البابونج والشمر أبرزها.. 5 مشروبات تُحسن الهضم

إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو الثقل أو اضطراب المعدة بعد تناول الطعام، فهناك مشروبات طبيعية تساعدك على الشعور بالخفة والصحة.

16 مارس 2025 12:47 ص

عصير السبانخ.. مشروب صحي يعزز المناعة ويدعم فقدان الوزن

يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز صحتهم وبدء يومهم بنشاط وحيوية، ويعد عصير السبانخ واحدًا من أفضل الخيارات التي تجمع بين الفوائد الغذائية والمذاق المنعش.

11 فبراير 2025 07:20 ص