أضرار قلة النوم
دراسة: النوم في العطلات يحمي قلبك من ارتفاع ضغط الدم
01 سبتمبر 2026 07:42 م
حين يصبح النوم رفاهية.. يدفع الجسد الثمن
ساد لقرون اعتقادا بأن النوم ليس سوى حالة من السكون والراحة يعطل فيها الدماغ والجسد نشاطهما مؤقتا.
12 أغسطس 2026 11:15 ص
"ساعتك البيولوجية في خطر".. كيف يتحكم ضوء الهاتف في وزنك وصحتك؟
كشفت تجربة فريدة، أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، والوقاية من الإصابة بالسرطان.
24 فبراير 2026 02:18 م
الثمن الخفي الذي يهدد حياتك.. 8 أمراض مرتبطة بقلة النوم
الساعات التي نحرم فيها أجسادنا من الراحة العميقة، قد تعرضنا للإصابة بأكثر من 8 أمراض مزمنة.. المزيد
13 أغسطس 2025 11:34 ص
الحرمان من النوم.. مخاطر صحية تهدد الجسد والعقل
النوم أقل من 3 ساعات يوميًا أو المعاناة من الحرمان المزمن من النوم، لا يؤثر فقط على النشاط اليومي، بل يهدد الصحة الجسدية والنفسية..
16 مايو 2025 03:39 م
الأكثر قراءة
-
صلاح ضد مصطفى محمد.. بث مباشر مباراة طرابزون وكونيا سبور مجاني
-
بعد تألقه.. الزمالك يقرر تجديد عقد نجم الفريق لمدة موسم
-
بث مباشر مشاهدة مباراة الزمالك اليوم ضد إيه إس بورت مجانا
-
موعد انتهاء الإيجار القديم للأشخاص الاعتباريين في 2027.. هل يجب إخلاء الوحدات؟
-
بالأسماء … إصابة 10 أشخاص في حادث مروع على الطريق الإقليمي بالمنوفية
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً