حرق الدهون

مرة واحدة أسبوعيا.. المشي السريع أكثر فعالية في حرق دهون البطن

04 أغسطس 2026 07:29 م

ديتوكس العيد.. خطة سريعة لتنظيف الجسم من سموم ودهون اليوم الأول

تميزت سفرة أول أيام عيد الأضحى بكل أصناف الوجبات الدسمة، التي تُشعر الفرد بالتخمة والثقل.. التفاصيل..

28 مايو 2026 04:11 م

عادات صباحية ذكية.. 4 خطوات بسيطة تضمن إنقاص وزنك

يبدأ تحقيق فقدان الوزن بخطوات بسيطة قد لا ينتبه لها كثيرون، فليس كل شيء مرتبط بما نأكله فقط، بل بكيفية إدارة يومنا منذ لحظة الاستيقاظ.

06 مايو 2026 01:13 ص

بالخطوات.. كيفية حساب معدل الأيض "السعرات الحرارية" في المنزل

يشير مصطلح الأيض إلى العمليات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم والتي تحول الطعام إلى طاقة للحفاظ على الحياة.. تفاصيل..

29 أبريل 2026 10:04 ص

"رشاقة من غير جيم".. 6 تمارين سريعة "على الواقف" لنحت الجسم

ابدئي يومك بحركة بسيطة قد تمنح الجسم نشاطًا أكبر دون الحاجة إلى سجادة رياضية أو معدات خاصة، إذ تساعد تمارين الوقوف السريعة على تنشيط حرق الدهون وتقوية العضلات.

27 أبريل 2026 03:57 م

الفوائد الصحية لشرب القهوة السوداء بدون سكر

تحسن وظائف المخ وتدعم صحة الكبد.. 7 فوائد ذهبية للقهوة السوداء

تعرف على كيف يمكن للقهوة السوداء بدون سكر أن تعزز صحتك، من تحسين التمثيل الغذائي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.. تفاصيل..

10 أغسطس 2025 10:04 ص

خبيرة تغذية: صيام عاشوراء يحسّن المزاج ويحمي من أمراض القلب

أكدت أخصائية التغذية وعلوم الأطعمة بجامعة حلوان إسراء صبحي، أن يوم عاشوراء، الذي يوافق العاشر من شهر محرم، لا تقتصر أهميته على أبعاده الدينية فحسب.

05 يوليو 2025 12:28 م

يساعد على حرق الدهون.. الوقت المثالي لشرب الشاي الأخضر

يُعتبر الشاي الأخضر كنزًا صحيًا يفضّله الكثيرون حول العالم، سواء بسبب نكهته الخفيفة أو فوائده المتعددة..

30 يونيو 2025 04:18 م

من الفراعنة إلى العطارين.. التوابل علاج طبيعي للعقل والجسد

التوابل لها نكهة جيدة في المطبخ، وعلاج طبيعي يوصف من قديم الزمان حين كانت محلات العطارة تقوم بدور الصيدلي ولكن تعالج بالأعشاب.

04 مارس 2025 03:30 ص

الحرق بالمشي.. كيف تحول رياضتك اليومية إلى أداة لإنقاص الوزن؟

تعتبر رياضة المشي واحدة من أبسط وأقوى الوسائل للمساعدة في إنقاص الوزن، لكن بعض التعديلات يمكن أن تضاعف فعاليتها وتجعل الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون، وفقًا لما ورد بموقع “The HealthSite”.

14 نوفمبر 2024 03:00 ص