العضلات

استجابة لـ"تليجراف مصر".. توجيه عاجل من محافظ المنوفية لدعم أسرة مرضى دوشين

07 مايو 2026 10:56 ص

ليست مجرد "شهقة".. كيف ينظف التثاؤب دماغك ويحمي جهازك العصبي؟

يُعد التثاؤب من أكثر السلوكيات البشرية شيوعاً، غالباً ما يرتبط هذا السلوك بالتعب والإرهاق، إلا أنه يُحفز عملية خفية في الدماغ.

05 مايو 2026 08:49 م

"رشاقة من غير جيم".. 6 تمارين سريعة "على الواقف" لنحت الجسم

ابدئي يومك بحركة بسيطة قد تمنح الجسم نشاطًا أكبر دون الحاجة إلى سجادة رياضية أو معدات خاصة، إذ تساعد تمارين الوقوف السريعة على تنشيط حرق الدهون وتقوية العضلات.

27 أبريل 2026 03:57 م

هل تتحكم بكتيريا الأمعاء في قوة عضلاتنا؟ دراسة تكشف علاقة غير متوقعه

كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط لافت بين ميكروبات الأمعاء وقوة العضلات، في إضافة جديدة لفهم الدور الواسع الذي يلعبه الميكروبيوم المعوي في صحة الإنسان، والذي يمتد من المناعة والتمثيل الغذائي

22 مارس 2026 11:15 م

"رأيت الله في العلم".. وائل علي: العظام مصنع حياة والعضلات تعمل بتناغم

قال الدكتور وائل علي، إن الجسد البشري آية من آيات الخلق، مؤكدًا أن الله سبحانه وتعالى قوم الإنسان في أحسن تقويم.

06 مارس 2026 08:23 م

"ارتعاش العضلات".. إجهاد عادي أم مشكلة في الأعصاب؟

أثناء لحظات الاسترخاء، قد يفاجئك ارتعاش في جفن العين أو تشنج خفيف في الذراع أو الساق أو القدم، أحيانًا يستمر لثواني، وأحيانًا يمتد لساعات أو أيام، في تجربة يمر بها نحو 70%

31 يناير 2026 06:09 م

تحذيرات طبية: مكمل غذائي مشهور يسبب تلف الأعصاب

حذرت تقارير طبية حديثة من المخاطر الصحية المترتبة على تناول جرعات زائدة من مكمل فيتامين B6 "البيريدوكسين"، مشيرة إلى أن الإفراط في استخدامه قد يسبب أضراراً جسيمة في الجهاز العصبي.

14 يوليو 2025 02:30 ص

"شيخوخة العضلات".. خطر يهدد موظفي الشيفت المسائي

يعمل ملايين الناس من حول العالم في النوبات الليلية، بالرغم من تصنيف منظمة الصحة العالمية للعمل الليلي كسبب محتمل للسرطان.

10 مايو 2025 11:01 م

5 أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز

هناك اعتقاد شائع بأن الموز يحتوي على أكبر قدر من البوتاسيوم، مثلما يبدو أن البرتقال هو المصدر الأعظم لفيتامين سي، ولكن الطماطم والفلفل تحتويان على كمية أكبر منه.

02 مايو 2025 01:30 ص

الكرياتين "صديق الرياضيين".. ما فوائده وكيف نتناوله؟

الكرياتين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في أجسامنا وأحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا في الرياضة لتحسين القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل.

09 مارس 2025 08:00 ص

كيف تحافظ على العضلات والعظام في سن الشيخوخة؟

مع مرور السنين، تقل قوة العضلات وتميل قدرة العظام إلى الانخفاض، لأن كثافتها تقل تدريجيًا، ولكن يمكن بطريقة فعالة، درء الأمراض بشكل متزايد بما في ذلك ضمور العضلات وهشاشة العظام من خلال مراقبة عادات الح

17 نوفمبر 2024 06:50 ص