العضلات
"شيخوخة العضلات".. خطر يهدد موظفي الشيفت المسائي
10 مايو 2025 11:01 م
5 أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز
هناك اعتقاد شائع بأن الموز يحتوي على أكبر قدر من البوتاسيوم، مثلما يبدو أن البرتقال هو المصدر الأعظم لفيتامين سي، ولكن الطماطم والفلفل تحتويان على كمية أكبر منه.
02 مايو 2025 01:30 ص
الكرياتين "صديق الرياضيين".. ما فوائده وكيف نتناوله؟
الكرياتين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في أجسامنا وأحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا في الرياضة لتحسين القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل.
09 مارس 2025 08:00 ص
كيف تحافظ على العضلات والعظام في سن الشيخوخة؟
مع مرور السنين، تقل قوة العضلات وتميل قدرة العظام إلى الانخفاض، لأن كثافتها تقل تدريجيًا، ولكن يمكن بطريقة فعالة، درء الأمراض بشكل متزايد بما في ذلك ضمور العضلات وهشاشة العظام من خلال مراقبة عادات الح
17 نوفمبر 2024 06:50 ص
أبرزها السبانخ.. 5 أطعمة لتعزيز صحة العظام والعضلات
اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، هو أساس الحفاظ على صحة العظام والعضلات بشكل جيد طوال الحياة.
05 مايو 2024 12:36 ص
الأكثر قراءة
-
قبل الامتحان.. أهم أسئلة فرنساوي ثالثة ثانوي pdf 2025
-
بعد صراع إسرائيل وإيران.. هل تتحقق نبوءات بابا فانغا بشأن نهاية العالم؟
-
3 غضاريف وإقرار.. فتاة تتهم طبيبًا بالتسبب في وفاة والدتها
-
تنسيق الثانوية العامة 2025 محافظة القاهرة للشهادة الإعدادية
-
رسميًا.. رابط نتيجة الصف الثالث الإعدادي محافظة القاهرة الترم الثاني
تابعونا على
أكثر الكلمات انتشاراً