العضلات

تحذيرات طبية: مكمل غذائي مشهور يسبب تلف الأعصاب

14 يوليو 2025 02:30 ص

"شيخوخة العضلات".. خطر يهدد موظفي الشيفت المسائي

يعمل ملايين الناس من حول العالم في النوبات الليلية، بالرغم من تصنيف منظمة الصحة العالمية للعمل الليلي كسبب محتمل للسرطان.

10 مايو 2025 11:01 م

5 أطعمة تحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز

هناك اعتقاد شائع بأن الموز يحتوي على أكبر قدر من البوتاسيوم، مثلما يبدو أن البرتقال هو المصدر الأعظم لفيتامين سي، ولكن الطماطم والفلفل تحتويان على كمية أكبر منه.

02 مايو 2025 01:30 ص

الكرياتين "صديق الرياضيين".. ما فوائده وكيف نتناوله؟

الكرياتين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في أجسامنا وأحد المكملات الغذائية الأكثر استخدامًا في الرياضة لتحسين القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل.

09 مارس 2025 08:00 ص

كيف تحافظ على العضلات والعظام في سن الشيخوخة؟

مع مرور السنين، تقل قوة العضلات وتميل قدرة العظام إلى الانخفاض، لأن كثافتها تقل تدريجيًا، ولكن يمكن بطريقة فعالة، درء الأمراض بشكل متزايد بما في ذلك ضمور العضلات وهشاشة العظام من خلال مراقبة عادات الح

17 نوفمبر 2024 06:50 ص