الساعة البيولوجية
كيف تتجنب التوتر واضطراب النوم بعد تغيير التوقيت الصيفي؟ استشاري يوضح
29 أبريل 2026 10:31 م
أفضل وقت للذهاب إلى الفراش والنوم جيدًا.. لا أحد يفعل ذلك
يساعد الذهاب إلى الفراش في وقت محدد على التعافي الجسدي والتوازن الهرموني أثناء الليل.. التفاصيل..
19 أبريل 2026 08:22 ص
"ساعتك البيولوجية في خطر".. كيف يتحكم ضوء الهاتف في وزنك وصحتك؟
كشفت تجربة فريدة، أن النوم الجيد يمكن أن يساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، والوقاية من الإصابة بالسرطان.
24 فبراير 2026 02:18 م
اضطرابات النوم مؤشر مرتبط بخطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة جديدة، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضين بشكل أكبر للإصابة بالخرف من أقرانهم الأصحاء
05 يناير 2026 10:05 ص
"شيخوخة العضلات".. خطر يهدد موظفي الشيفت المسائي
يعمل ملايين الناس من حول العالم في النوبات الليلية، بالرغم من تصنيف منظمة الصحة العالمية للعمل الليلي كسبب محتمل للسرطان.
10 مايو 2025 11:01 م
الموعد المثالي لتناول فنجان القهوة الصباحي
الموعد المثالي لتناول فنجان القهوة الصباحي
29 يونيو 2024 09:59 ص
ساعتها البيولوجية أسرع بـ6 دقائق.. النساء تنام أسوأ من الرجال
أظهرت دراسة علمية حديثة، أن النساء تنام بشكل أسوأ من الرجال، ويعتقد الخبراء أن السبب وراء ذلك هو أن ساعة الجسم البيولوجية لهن تعمل بشكل أسرع بحوالي ست دقائق.
09 أبريل 2024 08:06 م
10 طرق للنوم 8 ساعات متواصلة
قد يتسبب نمط الحياة العصري السريع والمزدحم في عدم حصولنا على قسط كافي من النوم؛ وحتى أن بعضنا ينسى ضبط إيقاع الساعة البيولوجية ووقف التوتر و القلق.
20 مارس 2024 06:05 ص
دراسة: الصوم المتقطع يقلل خطر الإصابة بالزهايمر
أثبتت دراسة جديدة نُشرت في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة أن الصيام المتقطع يقلل من خطر إصابتك بالزهايمر، فما القصة؟
30 ديسمبر 2023 04:38 م
الأكثر قراءة
-
رعب في تل أبيب.. المسيرة المصرية جبار 150 تثير الجدل داخل إسرائيل
-
سعر الدولار في مصر اليوم الأربعاء 10 يونيو 2026.. تراجع 50 قرشًا
-
رحل ومعه أسرارها.. القصة الكاملة لمحاولة اغتيال عبد العزيز مخيون على يد زوجته
-
على سلم الطائرة.. كيف تجاهل محمد صلاح تعليمات حسام حسن (فيديو)
-
أسعار الذهب تتراجع لأدنى مستوى في 11 أسبوعًا
تابعونا على
-420262716560904.jpg "إمجراند")
أكثر الكلمات انتشاراً